情绪觉察，什么不行就去磨砺

2021-02-20 本文已影响0人徐汉凤

今天中午，和大家一起聊天，几天的课程清理释放身体，目前只是打嗝，还不能感受到身体的酸，胀和麻，能量还没冲击到。老师说我，寻求改变，内心信念不够坚定。以往会很不舒服，想逃离。此刻，看到并允许自己，要用实际行动，为自己而做。

呼吸训练每天坚持1000下