七日目标行动营第一天感悟

第1天感悟，2020年7月11日复盘

参加7日目标行动营第1天与VI姐的1对1沟通。

以前也有过咨询的体验，和VI姐的一对一沟通，我觉得有所不同，以前都要大段的介绍自己的情况，但VI姐说不用，用一问一答的方式，很快找出了我的问题，后来参加学习的过程中才知道''VI姐运用的是：“教练的基本路径”

步骤

第一、问自己期望的成果。

如果不知道自己的目标，就问自己最想要的是什么，什么样的生活方式，亦或是想要自己达到怎样的状态。

但当时咨询的时候，我连这个问题都说不清楚。

第二现状是怎样的？

现状就好比，你在滴滴打车是自己现在所处的位置，而目标就是丽江去的那个地方，有清楚的知道距离。

自我评价以外还要依赖别人的反馈和一些数据进行客观的评估。（自我评价容易高估或是低估，不太客观。）

我的现状就是对自己的评价太低，规矩说他觉得我是一个有影响力的人。是一个有能量的人。

第三、选择。

不知道怎样选择，我选择的太多什么都想要，这时就需要进行一个综合评估，本着多快好省的原则，选择离目标最近的路径。

通过为VI姐的沟通，她对我的回答进行反馈：“你的回答给人一种前后矛盾的感觉，这个时候你做什么都会做不好，你目前的状态最主要的目标就是让自己的心平静下来，相信自己是一个优秀的人，又有影响力的人。”

这让我想到别人给出的意见，也许观点相悖，但都没有错。最终做决定的仍然是自己，就如同VI姐在课程中讲到的：“在教练看来每个人都是自己领域里的专家，比任何人都清楚自己的解决方案。”

第四、意愿度

这是最后一步，也是最重要的一步。

目标清楚，但意愿度不强，那么一切等于0。

想法本身不能产生成果，只有行动才可以。

意愿多百分百的时候，目标才更容易做到。

通过教练的基本路径这四个步骤，我们就可以自己做自己的教练，经常检视自己的目标。