584~4.4接纳

听别人的故事，品味自己的人生。这句话用在读《5%的改变》这本书上是恰到好处~

案例一：男读者因为耳鸣的生理症状，看医生治病，引发心里上的烦躁及压力，故而来求助李老师。

案例二：女读者说她从小在重男轻女的家庭中长大，习惯了压抑自我，不断讨好周围人，不想面对这样的环境却又无力改变现状。

李老师的答复统一都是接纳他们的行为，同时建议读者他们也同时接纳现状，而不是急于改变。因为他太清楚改变这件事情不是建议被采纳之后马上做得到的。

很多读者之所以能按老师的建议去做，其中重要的原因是被接纳了。他们在现实中的现状无论好与坏，基本没有被接纳，更何谈被看见被理解了。那在这个虚拟的世界里，能够被看见，被接纳，那么读者也能慢慢地接纳自己了。接纳了，改变便可以开始了~