11.6觉察日记

事件：误操作，将破壁机搞坏

感受：心疼、懊悔、难过

情绪：伤心

自言自语：不按要求操作，太随性、瞎捣鼓，明明知道这种创新会出问题，还搞，把机器搞到它自己都疼，并且用它自己的方式反抗，直到唤醒我

像什么？斗败的公鸡

需要：接纳、理解、爱

模式：当自己的“小创新”成功一次后，就会屡试不爽

提醒我：无论是工作还是在生活中处理各类关系，都要看看这样可行不，不要不顾后果，要考虑“三赢”才能去做

食禅：豆腐皮，你是黄豆的又一个化身，为了能够让我品尝到豆制品，你变着样的来到我这里，当我用嘴巴去感触你的时候，你软软的，且还笑了。在嘴里咀嚼，进一步的全方位接触，嘴里咸咸的，还有了豆子本身独有的味道，无论你怎样变化，大豆本质的味道没变，闭上眼睛，仿佛看到了满地的豆秧，挂满了豆荚，豆荚个个饱满，吸收大地母亲之气，被阳光、月亮、风雨滋养，你带着使命和兄弟姐妹们一起欢呼雀跃着，好像在庆祝什么。感恩你的提醒，让我知道每一个生命都是值得庆祝的，感恩

行禅：太极禅，脚踏大地，每一个起式、收式，每一次的抬腿、落下，都是那么的平稳、踏实，脚步的移动带动身体的移动，乃至身体移动的扭转带动五脏六腑的按摩，让我深深感觉到身为一体、合一的境界是多么的美好，您用这种方式告诉我，体验、如实的去体验，身体也会如实的去反馈给你如实的感受，做任何事情都要在那个时刻、那个当下，这就是那个道，道法自然的道，每个人都是宝藏，每个人都是自己的老师，只要带着觉知去做每件事，就能找到那个道，感恩感恩

呼吸禅：太极禅，顺着这个流呼吸，身体倍感舒适，身上所有的细胞都在自己调整、排列，都在按着自己的需要分配吸收着我吸进去的每一口新鲜空气，身体真的很奇妙和简单，无需我们怎么去用头脑想像，她很自然的、毫不费力的就这么进行了，同样的道理生我也可以用在生活中，感恩指引