锻炼后腿脚疼可能是这个原因

锻炼我更喜欢在室内，不知有没有和我一样的？

室内锻炼的最大好处是方便，节省了来回去健身房的时间。准备了一张瑜伽垫、哑铃，开启了每天的健身之旅。

每天都是光脚在瑜伽垫上锻炼，有时锻炼完感觉脚掌有点发硬不舒服，也没太在意，当然不穿鞋还是因为觉得锻炼起来方便，穿着鞋在瑜伽垫上有点舍不得，怕把垫子弄坏了弄脏了。

直到最近每天的锻炼都属于高强度的，锻炼完小腿尤其觉得不舒服，还以为是强度太大肌肉没有放松好，每天增加了肌肉放松时间，但小腿还是有点难受。最后我看到有一群锻炼的小伙伴让穿上鞋，昨天就试了下，整个过程还真的比不穿鞋舒服很多，起码有了鞋子脚和腿的缓冲压力减小了。

关于穿不穿鞋在瑜伽垫上锻炼的问题，我还犹豫了好多秒，最后一想瑜伽垫与美好身材比起来还是好看最重要了，不让被自己的思想绑架了，买来瑜伽垫毕竟是为我们服务的，不然怎么体现它的价值呢？舍得吧，有舍才有得。

如果你也经常光脚在瑜伽垫上运动，下次穿上鞋试试看有没有更好？如果你光脚在瑜伽垫上做瑜伽那不妨碍，还有记得准备一双专门室内穿的运动鞋。