积极面对老去（一）

根据国家卫健委9月预计，2035年左右，我国60岁及以上老年人口将突破4亿，在总人口中的占比将超过30%，进入重度老龄化阶段。当前，积极应对人口老龄化已上升为国家战略——

每个人都将老去，但却少有人告诉我们该如何面对老去，腾讯新闻发起“积极老去”主题共创计划，有一份指南，供大家参考～

一、接受“变老”这件事

二、人生的最后一摔：摔跤，是65岁以上老人因伤残死首因

三、脑海里的橡皮擦-我国60岁及以上人群中有1507万的认知症患者（又称：阿尔兹海默症）

积极预防就是最好的治疗:

1、控制好血管危险因素；

2、积极治疗原有的基础疾病，如糖尿病、高血压等；

3、改善不良生活方式，戒烟、少喝酒；

4、健康饮食，多吃蔬菜水果，少吃高脂肪油炸食物；

5、积极进行认知训练，增加认知储备，如手指操等；

6、药物预防。