牙疼心得

果然你经历什么，你就会注重什么，如果没有这一次的牙疼经历，我还以为自己以前的认知正确无比，没想到就这几天被彻底颠覆了。希望把我的经历坦露出来，给予别人一些帮助。

一、自以为是的，往往是错误的，你却发现不了。

总以为，自己做的很好，很多年前就已经意识到了牙防护的重要性，自以为是。结果真相是令人惊叹的，没想到，我所谓的防护简直就是假假货，不堪一击。直接令我的牙齿出现了问题。所以有些时候假努力反而会掩盖事实真相。看似做着防护工作，还不如不做。只不过就是潜意识里，认为我做到了，实质上还差很远。不要被假象欺骗，你看到的不一定是真的，必须经过实践检验，才算过关。

别人说的不一定是真的，自己亲眼所见不一定是真的，一切都有真相。你必须亲自搞清楚。

二、良好习惯的养成很重要。

规律饮食对于健康很重要，但对于牙齿一样很重要。如果你经常爱吃一些零食，在三餐之外，你可能随时随地随意的会吃一些东西，但却没有做到随时的清洁牙齿，这样你的口腔就因为随时都有食物的残渣存在，而你因为年纪大了，牙龈萎缩，牙齿松动，牙齿缝隙慢慢变大，而又没有良好的习惯，导致口腔卫生不好，经常会有食物残渣，长此以往，你可以想象那样的后果是什么，就是损坏了你的牙齿，牙齿对于健康来说是非常重要一个关口。

人是需要一些自律精神的，随意饮食就是一个坏习惯，一则对口腔不好，二则对胃口不好，加重胃的负担，随时都要启动消化系统，没有规律性。三还会引起肥胖，不利于减肥。

三、学习重要的防护方法。

也许你会说，刷了一辈子牙了，到最后成了不会刷牙了，不正确的刷牙方式导致的牙齿出现各种问题。这么一个简单的问题，也得精心学习，一直以为刷牙这事要多简单有多简单，其实不是那么回事。当时就请教了医生，怎样才是正确的刷牙方式，医生说，好好看看网上视频，一点一点的仔细看，细心的学习。所幸现在的互联网什么都可以教会你，一搜，果然出来很多正确刷牙的方式，还真是有一点区别。看来什么都应该学习的啊，就是这么一个简单事，竟然也有不同。做错了，就一切都错了，你一定得花钱买点教训。

好在，发现问题还能及时纠正，不要让坏习惯延续下去。只要能够发现，及时改正就行。再一个，可以保持定期去看牙医。因为人一日三餐饮食，总是要用，及时发现问题，及时关注，找到一个正确的方式，这样才是正确的态度。不能听之任之，出现了问题才着急。

保护好你的牙齿吧，它要陪你一辈子呢！