亲密关系 -- 8. 爱情

1. 爱情架构

2. 爱情类型

• 爱情的形式多种多样
  • 爱情是一种疯狂(古希腊)
  • 爱情与婚姻没有联系(古希腊)
  • 最完美的爱情发生在同性之间--柏拉图(古希腊)
  • 爱情不需要有性接触(古希腊)
  • 爱情是高贵的精神追求(12世纪欧洲)
  • 爱情注定要破灭
  • 爱情可以是幸福美满的
  • 爱情与婚姻相伴相随

2.1 爱情的三角理论

• 亲密:包括热情,理解,沟通,支持,分享 (情感)

• 激情: 性,欲望 (驱动力) 激情最容易发生变化

• 忠诚: 维持爱情的决心 (认知)

• 三角理论认为我们不能同时体验三部分.因为三部分的脑区是不同的.

• 亲密,激情,忠诚三者相互关联,三者或许正相关

• 典型的爱情

  • 浪漫之爱: 有亲密,激情.
  • 相伴之爱: 有亲密,忠诚. 努力维持深刻,长期的友谊.
  • 愚昧之爱: 有激情,忠诚
  • 完美之爱: 三者都有,短时间容易做到,长时间难以坚持

• 生物系统对爱情的控制

  • 性欲:荷尔蒙
  • 吸引力:多巴胺上升,五羟色胺下降
  • 依恋:催产素

2.2 浪漫狂热之爱
- 好人卡:我喜欢你,你关心我,有很多美好的品质,但是你没有性吸引力. ** 缺乏"性吸引力",所以发了好人卡...

2.2.1 唤醒

• 浪漫爱情双因素:

  • 生理唤醒,比如心跳加快
  • 相信另一个人是引起你唤起的原因

• 错误归因:认为对于生理唤醒的解释,产生了错位.比如吊桥效应.但其实就算我们并不知道为什么紧张,唤醒也会增加吸引力.

• 对于男性来说,高唤醒放大了男性的反应,吸引力变得更加吸引,不吸引变得更加不吸引

• 不同类型的高唤醒,比如简单的体力活动,恐惧,快乐等情绪状态,可以提高我们对何意伴侣的吸引力
  ** 这里是PUA里面,反复说的唤起情绪. 作用是可以提高情绪的吸引力.

2.2.2 思维

• 亲密:开放,沟通,信任
• 依赖: 渴望与伴侣发生接触
• 关爱: 浪漫的爱人关心伴侣的福利和幸福
• 对伴侣做出偏好的判断
• 忽视对亲密关系不利的知觉
• 自我概念更加多元化,自尊得到了提升

2.3 相伴之爱

• 可以描述为:对可爱伴侣的舒心的,温情的,信任的爱恋,它以深厚的友谊为基础,包含相伴相随,共同的爱好活动,互相关注和一起欢笑"
• 相伴之爱的特征
  • 配偶是我最好的朋友
  • 我很喜欢配偶这个人
  • 促进人放松的催产素与相伴之爱有关,催产素令人宽慰

3. 爱情的个体差异

• 依恋类型

  • 亲密: 套用依恋类型中的"亲密"
  • 激情: 痴迷型人存在很多戏剧性的场景,但大部分并不轻松愉快. 忧虑形的人亲密交往感到提心吊胆.
  • 忠诚: 安全性更好
  • 关爱和看护: 当伴侣需要支持时,高回避的人感到恼怒. 焦虑型的人经常会提供许多帮助,但是这样做是为了缓解焦虑.
    ** 幽幽的女朋友,在幽幽需要支持时,感到恼怒.我的某任女友,不告诉我需要,让我猜测她心思.我感到焦虑.
  • 对于依恋类型,我们可能会对不同的关系,有不同的依恋类型.比如我对母亲或许是回避型.

• 年龄

  • 年龄越大越成熟

• 性别

• 男性一般比女性更加疏离,但是差异相当小

• 女性的情感比男性更强烈,更多变

• 男性比女性有更为浪漫的态度体验,他们比女性认为爱一个人就够

• 男性认为爱情应该有更多激情

• 忠诚是预测女性满意度,最好的成分

4. 爱情很难持续

• 人在结婚后,浪漫的爱情会减弱
• 在婚后第二年,浪漫爱情得分开始下降

4.1 浪漫爱情难以持久的原因

1. 幻想: 幻想的样子遇到了现实
2. 新奇: 新奇的样子随着时间降低
3. 唤醒: 唤醒随着时间减低

4.2 爱情的未来

• 激情会退却,亲密更加稳定. 亲密也有助于维持激情.
• 享受激情,但是不要把它作为维持爱情关系的基础
• 培养爱人之间的友谊
• 努力保持新鲜感
• 把握住与每一个配偶共同探索的机会