情绪是一种心理能量

如何理解“情绪实际上就是心理能量”，以及如何应用这一理念：

第一，情绪作为心理能量推动行为的产生。

第二，情绪的释放是有方向的，情绪由此被划分为阳性情绪和阴性情绪。

第三，情绪作为一种心理能量，和其他能量一样，也可以装华为另一种情绪，可以转化为一个行为。