我这样战胜自己，养成了早起的习惯

我这样战胜自己，养成了早起的习惯

一直喜欢心理学，心理学表述的一个观点是:你现在身上存在的某些问题都能从童年找到根源。

而我一直有贪睡，特别喜欢睡觉，不能早起的癖好，从07年毕业以来，下班后的生活自己空余的时间大都用来睡觉了，别人一天8小时睡眠以外，16个小时可能在工作，学习，休闲，娱乐，然而我一天要睡十个小时，11个小时，这样算下来我一天比别人少活了整整的二，三个小时呢！惭愧啊……汗颜啊……

接触易效能后，我知道了早起的重要意义，也因为喜欢心理学，喜欢知道现在身上存在的很多问题，其实可以从童年追本溯源。然后我就问我自己:

我为什么不能早起呢？

为什么喜欢那么喜欢睡觉呢？

究竟是身体的需要？还是心里的贪婪，以至于形成了习惯？

我就这样思索着，反思着，眯着眼睛，像看电影一样，看到好小的我，早上的画面是很早很早，天还没有亮，我就被奶奶从睡梦中强行叫醒，和他一起下地干活，大多数情况是妈妈把我放在地的一头，然后我就接着睡，有的时候醒来能看到奶奶忙碌的身影，有的时候醒来看不到奶奶，恐惧，害怕，诺大的田地里，我看到一个小女孩仿佛被扔掉的绝望感…

第二个场景是:好冷啊，天好冷，好冷好冷的天，五点钟就要起来上学，上到七点钟，然后回家吃早饭，然后八点钟再来上中午的课。早上的寒冷，衣服的冷，被窝的温暖，起床真是太痛苦了，那时候就暗暗发誓，等将来等我自己掌控自己了，我一定，一定，睡到自然醒，想睡多久睡多久，睡到日照香炉生紫烟，人们都出来了，我醒后也不会有恐惧感了。

所以07年毕业以来，外加性格的内向，除工作以外，我没有交际圈，没有自己的人脉圈，没有自己的兴趣爱好，几乎把我空余的时间都用来睡觉了，有的时候睡的一整天头昏脑胀的，哎呀，叶老师说，时间是最稀缺的资源，时间就是金钱，我白白浪费了多少年呀！

有了第一个孩子后，对不能早起，上班是被老板叫醒的，然后是匆匆茫茫的线下的人生痛苦升起，一直在原因放在有了孩子不应该工作上，以外不上班时间就能宽裕自由了。

有了二胎后，这种对时间的安排不好，痛苦到抑郁的状态，直到从好友那里知道叶老师他从大自然的规律，讲到早起不仅是为了顺应自然的规律节律，对身体有好处，更是为了内心，然后我就开启了全新的人生旅程，从接纳自己开始，还允许自己一次睡个够，睡个够，睡个够！

反思总结后，不是去自责，而是想想下一步的行动。和192期的小伙伴一起，先制订90天的目标，每天用更早打卡，现在早起习惯已经养成了，我完全从刚开始的对睡眠需求特别大的人，到现在能在七点钟之前，六点钟之前起床的人。开始了线上人生的路。

我这样战胜自己，养成了早起的习惯

感恩遇到叶老师，也感谢伙伴们的陪伴。。

我这样战胜自己，养成了早起的习惯