关注精力管理，超越时间管理
2017-04-13 本文已影响59人
五点砍柴
在时间管理的路上走久了，发现不时有那种计划满满的，待办事项满满的，却怎么也提不起精神去做事，内心很抗拒，即使强制自己去做事，也是十分痛苦的，当时我感觉这一定是哪里出了问题。
时间管理的好处在于能够给出一张非常细节化的待办清单，也就是一个执行流程的功能，当然具备提高效率的功能，尤其是在你不知道该做什么的时候，不过当你自己不想做事的时候，这个时间管理的执行清单就没多大用了，越是详实的清单，越是痛苦。
精力管理就是要解决一个动力的问题，有了做事的动力，之后才轮得到执行清单，所以精力管理是发动机，而时间管理是车轮，一个是道，一个是术。
精力管理的内涵是什么呢？精力管理内涵是首先要深入内心，对话自我，发掘自己的真实面目真实想法真实的价值观，然后去做与自己价值观相符的事情，同时实践张弛有度的节奏感，保证足够的睡眠休息，简单的饮食，习惯性的停下来内观自己心理能量的情况，不要过度使用意志力强迫自己做事，不要随意发怒抱怨消耗心理能量。
简单来说操作细节：每天运动十分钟，减少肉食，规律生活，规律物品摆放，日常行为习惯化，重要行为养成仪式化，每天正视自我的价值观和追求激发正能量…….
拓展阅读：
五点砍柴原创分享（微信公众号:五点砍柴，个人微信：getodo）
