跑步（二）

自从学习禅式跑步，竟让放弃了两年的晨跑重新开始了，而且乐此不彼。

今早，我穿上红色的运动衣，感觉活力满满，有了运动健儿的感觉。

到了公园，提醒自己不是当年的小姑娘啦，不能再为提高速度奔跑喽，要学会养生，科学跑步。

整理哈衣服，开跑。

小路上也已经有人在走路或者跑步，有人带着口罩，看着我感觉有些质疑，运动会让呼吸加速，她那样气息通畅吗？

有些人带着耳机，从前我也这样，边跑边听，结果没有体会到跑步的感受，也没有把手机里的内容听明白。

每个人都有自己喜欢的锻炼方式。

现在，我出门不带手机，专心跑步，在跑时只专注呼吸，在一吸一呼间，感受生命的力量，呼出烦恼，吸入大自然的能量。

什么也不想，完全放空，不一会儿就绕着公园跑了一圈。

身体微微发热，停跑步，改为慢走回家，脚步好轻盈。

11月1日，新的一月，新的一天……运动真的能给人带来快乐的感觉。