★时间：2021-03-24

打卡人：婷婷

打卡天数：113Day

名言警句：再烂的专科也有人挑灯夜读 再好的本科也有人混吃混喝 别拿你的思维看我所做的事情 各自努力 咱们高处见

今日金句:

强大起来才是王道。

一、靠近理想

今日重要

碎片事项→叠加2021/1月起

任务

练字（字帖）（坚持第8天）

普通话（朗读）（坚持第8天）

记账（每日支出）（坚持第78天）

习惯养成→叠加2021/1月起

早睡早起（坚持第33天）

晨锻（坚持第22天）

阅读1时（坚持第22天）

未完成的重要事

没有

二、今日重要复盘

1.整体复盘

如果今日全部完成，我会怎么做？

❶英语｜阅读

阻碍我完成总目标的因素有那些（穷举）

被动时间｜固定时间

哪些事情是没有必要做的？为什么？有解决方案吗？

没有

哪些事情的时间是需要优化的？

睡眠时间

2.每日必须复盘→叠加2021/1月起

·简书输出（14/14）

·运动+马甲线（21/21）

·早睡24:00关灯（13/13）

·早起5:00起床（18/18）

·每日痛苦:运动（20/20）

3.重点复盘-阻碍事件（描述事实+思维纠错+成功/代价+五问找主因）

复盘1

单项复盘—为什么要好好学习？

事项/目标:

因为自己想拥有的东西很多

前提假设:

要学会把重要的事情放在首要位置

叙述过程：（客观事实+当时情绪反应+采取行动）

今天发现时间真的很宝贵，不能白白浪费啊，所以觉得学习真的很重要，并且需要不断的学习，不断的增进。

结果:

觉得浪费了好多时间

分析原因：

为什么要好好学习？→因为为了未来好找工作→为什么要为未来好找工作？→因为这个社会真的太现实了→为什么觉得现实？→因为没有学历没有能力真的只能比别人赶得多工资却没多少→为什么会没多少→因为学历是敲门砖→为什么是敲门砖？→因为其它都是浮云，啥也不是。

规律推演（因果关系）:

在没有能力之前请不要胡说八道。

解决方案

❶合理安排时间（时间真的好宝贵）

❷适当交有用的朋友

❸互相利用互相学习，共同进步

成功日记

❶今天来讲解的老师说到一句，时间真的很宝贵，时间就是金钱，所以必须好好把握好学习的时间。

❷今天教会了同学们钢琴

❸今天同学教会了我的乐理

❹今天和舍友敞开心扉来讲话

❺今天感觉自信满满的

❻今天学习了写作（非常好）

复盘时间:15分钟

＃复盘优化

第❶版（2021/01/24）

第❷版（2021/01/25）

第❸版（2021/01/27）

第❹版（2021/01/29）

第❺版（2021/03/21）