趁年轻多健身

宁愿在路上奔跑      也不要在床上等死

昨晚和两个哥们一块吃饭，席间聊到健康问题，一个哥们说，最近总是睡不着，每天晚上都是十二点多才睡，早上天不亮就醒了，严重的缺觉，但是没办法，怎么想睡就是睡不着，当然白天没精神；另一个哥们说，晚上不能熬夜，如果头天晚上熬夜，第二天一整天，脑袋就昏昏沉沉的，没一点精神。我看了看两人，他们俩都是面黄肌瘦的，精神也不好，并不是他们吃不好，而是他们吃不下去。睡眠不好，反映到身体不好，胃口不好，久而久之，身体就收影响。然后我告诉他们，我每天早上6点准时醒，跑4~5公里，然后洗个热水澡开始一天的学习，中午休息一会，感觉一天精神都很好。他们听完直摇头，我明白他们的意思，起不了那么早，也跑不了那么远，更坚持不了每天这样。也许在他们看来我是为了减肥，逼着自己这样做，但是我知道，减肥只是一个很小的原因，更大的原因是为了健康。我的工作性质决定，我每天需要在电脑前做至少10个小时（因为我是码农，有没有和我一样的），所以如果不运动，我的职业生涯会比别人提前结束，而且会落下一身病。

对我感触最大的确是前段时间回家的所见所闻，我妈妈的舅舅今年80多岁了，两个儿子，一个不孝顺，一个在外面做生意，留老人家一个人在家，不久前，不小心把腰摔断了，儿子也只是把老人家伺候出院，然后又出去忙了。我妈妈去看他的时候，他说着哭着，回忆年轻的时候，在当地也是叱诧风云的人物，把儿孙养大了，身体却不停使唤了。人这一生很短暂，但要做很多事，年轻的时候着急长大，长大以后结婚，生子，上有老下有小的年纪又担心老的太快 ，步入老年的时候如果身体不好整天和医院打交道，天天离不了药。

人这一生不容易，既然开始了上路，那么既要闪亮登场，更要华丽谢幕，所以不管你多大，不管你在哪，不管你从事什么工作，从今天开始，关心你的身体，关心身边你关心的人的身体，趁着年轻多运动，趁着还健康多运动。身体是自己的，健康是自己的，这一路走多远，怎么走都取决于现在的每一步怎么走。我们年轻的时候不要被大腹便便的身体影响了自己的形象，当我们步入老年的时候更不要让拐杖和我们作伴，宁愿在路上奔跑，也不要在床上等死。