第三周冥想 正念

第三周打分的话给自己打八分， 初心状态。虽然中间有两天受到干扰， 不是太认真， 但是还是很好奇冥想还能给我们带来什么。继续练习下去还会有什么收获和体验。

采访同伴颜竹:

最大的收获：这一周是焦虑的一周，原以为自己内心已经处于比较平静的状态，或者也能让自己迅速平静下来，但是还是看到自己内在翻江倒海的一面，且平抚下来并不容易，但我明白了臣服、接纳，与其共处，经验所有的感受，释放它们……自然恢复平静。

在工作中运用冥想你体验到了什么：什么事情都用正念去做，是一种非常美好的体验，事情变得轻松简单，不需要大脑使劲费力，进入当下的状态一一平和喜悦