无尘说正念（十六）治拖

拖延会引发我们的焦虑、空想、逃避等一系列的心理过程。

焦虑大多是有该完成而末完成事项，尤其是陷入空想没有行动时，焦虑感会成倍的增加。

空想会夸大事实，让我们对未发生事项产生恐惧与逃避心理。

接纳事实，不纠结过去，不空想将来，不逃避现在，马上行动，是拖延的破解之道。

从身边可以立即着手的小事开始，立马做事的态度与行为，会让杂乱的事情逐渐清晰明朗，会让烦乱的思绪慢慢清爽顺畅，会让堵胀的心理变得舒适安然。

快走风景美如画

摄影：无尘

文：无尘

无尘：坚持快走锻炼，练习正念冥想，爱好手机摄影，学习时间管理，崇尚简法人生。

每日说说自己所思所想、所学所得、所得所舍、所错所悟。

各观自心，自见本性，不假外求。