地图舌

脾胃最主要的功能是消化、吸收，所以吃容易消化的食物，就是在给脾胃减负。

首先，少吃高能量、难消化的食物，比如巧克力、添加剂较多的糖果、海鲜、冰激凌等。注意的是，提倡的是少吃，而不是完全不能吃。

其次，多吃一些补气，又容易消化的食物，比如山药、小米、红薯。