我跟PET的故事 2018.8.17

我跟PET的故事

我为什么要学PET？

我跟PET结缘于一位朋友。我很感激他，让我第一次听到了PET这个词，然后有勇气走出去并参加了工作坊。

我清楚地记得那一天，我绝望地在群里发出这样一段文字：大家都来要求我们做智慧的父母，可是谁理解父母的疲惫跟焦虑？特别是全职妈妈，谁理解她们的艰辛？

对，我是一位全职妈妈，孩子2岁多。发出这条消息的前一天，跟老公吵完架，跟婆婆生完气。起因于孩子，我家孩子是一个高需求宝宝，所以目前睡觉还是哄睡，而且必须由我哄睡。这一天孩子因为吃的不好，晚上睡不着，开始不睡觉，但我困得难受极了。而躺在一旁的老公却睡得特别香。我那一刻，特别累（孩子20多斤，抱着感觉特别沉），老公的漠视，然后我的情绪开始爆发。吵孩子不乖，痛斥老公只顾自己，不帮忙。孩子小，知道我发脾气了，特别害怕地抱着我。而老公已经开始不耐烦。我们开始吵起来，我埋怨他的不理解，他开始说你自己看不了可以送幼儿园，别总来烦我。我怒气更旺。他继续说，是你自己决定辞职看孩子的，现在连孩子都看不了了。我伤心，失望，绝望，反正各种情绪都过来了。我不再做声，就这样结束了争吵。接着，我一个人坐在椅子上，慢慢回味他说的话，越想越觉得心酸，觉得自己一无是处，连孩子都看不好，我想起来我吵孩子的时候孩子的伤心跟无助。是的，我不仅吵过他，在他不乖的时候我还曾狠狠地打过他，但不管我怎么对待他，他总是依赖着我。越想越伤心，我对不起孩子，我不是一个好妈妈，我讨厌自己打骂孩子，我感觉跟我的妈妈一样，我不想成为那样的妈妈。但我总是改不了，已经很多次我都在重复我的妈妈，但我一生气的时候就是无意识地跟她的做法如出一辙。我可能无可救药了，我想。那如果我不在了，他是不是好一点，至少不受这种打骂的教育方式的毒害。嗯，是的，我不在了，他就不会受我坏脾气的影响了。我对老公已经绝望了。这世间真的没有其他可以放心不下的了，除了无法放心我的孩子。

      我就是这样一位无助、绝望的妈妈。在群里聊天，本来仅仅是发泄情绪。这个时候一位朋友特别同理心地理解我，我觉得被理解了，心情好点了。然后他说了原生家庭的影响，这点我深有体会。他告诉我，接纳自己，无需内疚跟焦虑。最后他给我推荐了PET，他说他也在学习，是教我们如何做父母的。就这样，我关注了PET的公众号，找到了离家最近的郑州，然后正好看到牛牛老师8月份有个工作坊。我添加了牛牛老师的微信号，聊了几句。在迷茫与绝望中，我选择了相信PET，我想至少比选择死好一点。就这样我来参加了牛牛老师的8月份的工作坊。

我从PET中学到了什么？

在为期三天的工作坊中，我从一开始的一无所知（我之前连书都没看过），到跟着牛牛的节奏，引领，到逐渐地被戈登爷爷的智慧所吸引，到目前，我已经深深地爱上了PET。牛牛具有一种能量，跟着她，我们可以洞察到我们的过往，可以觉察我们的感觉，带着觉知感知当下。我相信这种能力也不是一朝一夕的，只有不断地去尝试，去内观，我们才能清楚到底是什么操纵了这一切。

去参加工作坊前，我是一个受害者，我觉得自己是弱势群体，但无人理解，进而产生绝望，轻生。参加工作坊后，我开始把学习到的技巧运用到生活中，我不断在实践学习到的理论。我开始表达对老公的爱，而非藏在心里。我开始有意识地留意自己，孩子，爱人的情绪，并思考自己情绪的来源。我每天写感悟，有时候冲突发生了，我可能会无法马上做到积极倾听，发送我信息，但我会停一下，内观一下，感受此刻的自己。仅仅是这样一点点的改变，我发现孩子也变得可爱了，跟老公的关系也缓解了很多。

一些应用PET的实践案例

平时我对孩子的零食管控特别严，因为有几次，他吃了零食晚上睡觉闹人，所以我几乎禁止了他的全部零食。

学习PET回来第二天，出门看见邻居，手里拿了一包薯片问我儿子要吗？孩子不敢说。我鼓励他，“要吗？要就可以接着” 孩子就接着了，很开心。

过了一会他说：妈妈我要那样拿着。

我问：哪样拿？

他说：打开拿

我问：你要吃吗？

他摇头，我帮他打开。他开始拿出几片，说给妈妈吃，我就接了过来，问他：你吃吗？他还继续摇头。然后他开始跑到一边，背对着我，准备偷偷地吃。那一刻，我的心好酸，好痛。我想起了自己小时候，想要吃一个东西，妈妈总是不让我吃的时候，我就会偷偷地拿，心里既有忐忑，又有喜悦，又有担心。

然后我就蹲在孩子面前，告诉他：妈妈让你吃。之前妈妈总是管你不让你吃零食，是担心你吃了肚子疼。以后如果你有特别喜欢的零食，告诉妈妈，妈妈给你买。

然后孩子开心地吃起薯片，我能感受到他此刻享受无拘无束吃零食的幸福。同时，我才意识到是因为平时对孩子管控太严，才造成孩子说谎话。

从那以后我没有再管孩子吃零食，我仔细观察了一下，他吃的也不多，而且吃完晚上并没有哭闹。

从此我不仅没有管他吃零食，也没有再管他看电视，其他的所有事情，我都不再管控，我选择了放手，只负责他的安全。

PET倡导我们要相信孩子，他会学会自己做出决定，并学会自己负责。

未完待续……

我跟PET的故事还会继续，我还会一直学习下去。PET让我意识到，我之前只是充当了孩子的看管者，不了解孩子，所以身体上很疲惫，对孩子的行为难以接受。而我真正要做的是一个能给予孩子爱和自由的精神陪伴者。

希望更多的父母能知道有这样一门课，为人父母越早学习越受益。