为什么我家孩子总是不吃饭？

文|紫苏妈妈

很多爸爸妈妈应该都有过以下几种烦恼：

孩子不喜欢吃饭？

总是吃肉，不喜欢吃蔬菜？

孩子吃得不少却长得瘦弱矮小？

孩子是家庭的重心，更是开心的来源，若是出现以上问题会导致全家人都为之担心和头疼，那么为什么现在的孩子普遍存在这样的情况呢？

第一与如今的社会环境有关系，物质条件丰富，导致营养过剩，包括五花八门的添加剂食品。不怕孩子吃不好，就怕孩子吃得少。父母对于家中的宝贝可谓是用尽心思，只要是高营养高蛋白的食物，就拼命的给孩子添加。甚至有些家长会定时定点给自己的宝宝喂食，生怕孩子漏下一顿。

其次吃了太多寒凉的食物，比如说各种饮料，水果，雪糕。

再次就是孩子生病过度使用抗生素以及输液，导致孩子脾胃受损，消化能力转弱，自然而然就容易积食，不吃饭。

不管是什么原因，想要孩子身体好，最关键的问题就是脾胃要调理好。脾胃好，消化好，抗病能力就强。脾胃没有呵护好，感冒发烧咳嗽就来了。而生活中孩子不吃饭多为积食引起，简单的积食可能孩子跑一跑跳一跳，饿上两顿也就没事了，严重的则会导致孩子发烧。

积食的症状

口臭，容易打嗝，大便突然很臭或者酸臭，颜色偏深，放屁臭。

手脚心发热，如果孩子是积食引起的发烧还会肚子很烫，背不烫，手心也会发烫。

舌苔厚，舌头中间发黄，舌尖红。

食欲不正常，不想吃东西，或者肚子痛。

晚上睡觉翻来覆去，喜欢趴着睡，容易哭闹，磨牙，流口水。

如果孩子平时胃口很好，突然间不爱吃饭了，那么第一时间就要判断孩子是否出现了积食的情况，反观一下近期孩子的饮食，吃了哪些食物，肉类？海鲜？不好消化的？油腻的？甜腻的？等等，并作出相应的处理。

积食的问题其实很简单，就是吃的太多了，脾胃无法运化太多的食物，堵在了中焦。比如说孩子已经出现积食的苗头，这个时候爸爸妈妈就可以改变一下伙食，吃一些清淡的粥，小米粥，大米粥等等。多吃一些蔬菜，罗大伦老师推荐的白萝卜水也可喝一喝。

晚饭一定要禁止吃一些甜腻油腻的食物，像蛋糕，巧克力，油炸的食物，以及含有添加剂的零食等。积食引起的便秘则喝一些米油，除去以上这些方法，最省钱且有效的方式就是带孩子在户外跑一跑，跳一跳。

孩子不想吃饭，大人也千万不要逼着他吃，饿上一两顿，也没有什么关系。毕竟小孩子不像大人，他们对身体很敏感，知饥知饱。如果饿了，也会知道找吃的，不会自己找就会想办法提醒你来喂，不用担心孩子吃不饱。

当然生活中还会有孩子出现暴饮暴食的状态，这通常都是因为有的家长生怕孩子不长肉，长不高，因此不管孩子饿不饿，塞给他吃很多。小孩消受不了，最后导致的问题就是孩子食欲旺盛，长期积食，大便长期的不正常，可能孩子也会胖，但完全是虚胖，面色发黄，这是属于积在脾，就需要重点调理脾胃了。

欲得小儿安，三分饥与寒

父母一定要记得吃的、穿的，都不能给得太“满”。想要孩子身体健康，孩子吃饭就不要吃的太饱，给孩子穿衣服也不要穿得太暖和了，适当让孩子挨下冻受下饿对孩子的身体反而有好处。

一般来讲，在孩子身上出现的毛病，由积食引起的居多，家长没有好好处理，就会使得孩子脾胃不和、脾虚。脾虚的话，家长不光要处理积食问题，还需要注意日常生活中补样孩子的脾胃。否则即便孩子身体已经恢复，还是很容易再次出现积食的症状，因此喂养的方式很重要。

这里也推荐一款——健脾养胃食疗方：

白术15克、陈皮1克、山药10克、太子参5克、谷芽5克，煲汤或煎水服用。一周一到两次，不用天天给孩子喝。

当然捏脊也是一个增强孩子脾胃功能的好办法，妈妈们可以看一下之前的文章内容，包含了具体操作方法→一招轻松解决宝宝各种问题。

在日常饮食制作的过程中，家长尽量做到无添加剂，调味品少放，口味以清淡为主，少油、少盐、不要用大人的口味去给孩子做饭。相信时间久了，孩子脾胃得到保护，自然不会不爱吃饭啦！加油吧，爸爸妈妈们！

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