精简护理才是修复皮肤的正道

图片来自Joanne的简书

经过各种实践证明，纯裸脸什么都不用，对环境的要求非常高，湿度温度要适宜，空气质量要好，这似乎只适合长期家里蹲的人……

于是，面对屏障受损、皮炎、痘痘等皮肤问题，我提出了一套非常完善并且可塑性很强的问题肌肤护理方案，可随时根据不同人群，不同年龄段，不同肤质，来调整出适合你自己的方案。

暂且将这种裸脸方案称为精简护理。

精简护理的最重要三个原则：清洁，保湿，避光。

一、清洁

清水能洗干净就清水洗，大油皮可以用氨基酸洗面奶，成分要好，至于怎么看成分，我有笔记教，自己琢磨不通，也可以去微薄找我的绿泡泡号。如果用洗面奶的话，停留时间不能超过3秒，几乎是一弄上泡泡就冲水，否则就是过度清洁了，别老认为洗不干净。

二、保湿

只能用成分少于10种的，无添加的护肤品，这些通常是医用护肤品了，最近我也开始出售，为我带来些收入，以支撑我的兴趣，持续高质量输出。

美丽修行这个软件就可以查成分，cosdna网站也能查。

如果你查了成分，超过15种，你就可以闲置了，不用来问我了。

三、避光

防晒到底涂不涂？

请你算一下自己一天暴露在阳光下的时间总共有多少，打个比方，我自己，半小时不到。我不涂防晒，我打伞，太阳再猛一点我就戴口罩，再再猛，好吧我不出门了。

你说这些没法防晒，紫外线还是会射到皮肤，对呀，那又如问呢，我已经做足防备，射到皮肤的紫外线大概只有10%了，而且半小时都不到，沿途还有建筑物遮挡，就这么点儿紫外线，你觉得有多可怕？你是吸血鬼见光死吗？人本就应该适当晒太阳，促进合成维生素d，进而促进钙吸收。

哪怕这点紫外线真的伤到你了，我相信这伤害

绝对比防晒霜直接接触你皮肤的化学伤害要小，也比卸妆的时候小。

为什么到处都在宣传每天都要涂防晒，是为了多赚钱，我要是生产防晒霜的我也会这么说。

当然了，还是有真的需现涂防晒霜的时候，比如户外游玩、学生体育课、去泰国旅行、军训等等这些避无可避到处都是紫外线还不能打伞的情况，而且请注意选择温和安全的物理性质防晒霜，推荐thinkbaby 和fancl的。

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要热爱学习，多研究自己的皮肤，自助自救，实在解决不了，移步卫星joan0827zjq。

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