《SFBT技巧》

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SFBT运用各种技巧帮助来访者改变无效的解决问题的方式，发展出有效的有希望的解决问题形态。

1正向化的同理

反应来访者的感受，暗示事情有其它可能性的存在。过去式回应，问题严重程度降低或减少，总是～有时候，负面感受只是暂时的，可以改变的，来访者的负面感受大多数人都会有。

2增加可能性的问句

暗示来访者未来可以改变，治疗师以正向或未来目标的语言回应来访者，若有改变即是进展。

3重新再架构，对来访者描述的事件，重新诠释，赋予新的正向意义，或者特别强调其中的正向价值。SFBT相信任何事情都有正反两面。

4改变问题形态

录像带式谈话询问来访者，如果在你身边有一架录像机，把你所说所做的录下来，你想我们会看到什么？