大脑超载时代的思考学

互联网时代的信息可获取困难度极低，随处可见的信息，繁杂而纷乱。按照信息不对称的理论来说，如此多的信息我们的思考应该是更加的清晰，不会因为信息的匮乏而有所困扰。然而，实际上这样的时代我们的思考反而并没有真正的做到有效或者说高效，而是更加的杂乱。可见，选择性过多并不是一件完美的事情。

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国庆期间，读完了特奥*康普诺利的《慢思考》一书，副标题就是在大脑超载的时代的思考学。如今的时代就如同我第一段所写的一样，信息的可获性和随机性导致我们对信息的处理，对事物的思考反而是超载，大部分人可能并没有意识到这个问题，但是这其实很影响我们的思考，也同时限制了我们解决问题的能力。

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本书的作者对大脑做了一个很简单的分工，分成了三种形式：反射脑、思考脑和存储脑。当然，这种分工到底有没有科学性，我也不得而知，姑妄听之。图中就是书中的插图。

1、三种分工的特点

发射脑就是对事物最快反映的大脑行为，是我们最快也是最原始的思考方式。反射脑的行为模式比较的短视，快速的反应并不一定就是科学的反应，这有点类似于冲动型的行为。这是基于我们之前的经验，或者已经存在的知识体系，做出的选择。

思考脑则是慢思考的主力，正如作者在书中所说：速度是思考的最大敌人，思考脑则是慢速的思考。古语说“谋定而后动”大概就是这个意思，凡是必须先三思而后行动，这样才会更加的全面更加的深入。思考脑最大的特点就是慢而专注，并不能处理多任务。这或许是我们大多数人思考效率很低的原因之一，因为我们总是希望一心二用，但偏偏是三心二意。

存储脑则是一个类似于切换的模式。我们的大脑就像是机器一般，在接受了太多的信息之后需要一定的空闲来对我们接受的信息作出一定的分类分组，挑拣筛选，这样才会真正的把信息存储在我们的大脑中。或许我们暂时用不到，但是它依然是在我们的意识中。

2、哪些坏习惯在摧毁我们的大脑和思考？

根据以上三种分工，我们的大脑会因为错误的行为模式而影响我们的思考。

第一，随时在线。这是我们大多数人的通病，QQ、微信、微博等随时都在线，随时刷新自己的朋友圈，随时看文章的更新。这种随时在线的方式，会让我们的大脑随时都在接受这些信息，信息超载在大脑中，但是又未经过深入的思考，会导致我们的决策疲劳。

第二，多任务并行。根据思考脑的特点，我们真正的思考是需要更加的专注，不能同时完成很多个任务。在心理学上来说，其实每件事情都是有边际的，一旦你在某件事的中途被破切换至另外一件事，这时候你就脱离了原来那件事的边际，你就容易忘了原来的事情。这就是为什么我们生活中常见的忽然被打断后回忆不起来原来的事情。

第三，睡眠不足。存储脑的特点决定了我们的大脑也是需要休息，需要空闲的时段来对自己所接受的信息进行归类分组，就像是中药房里的那些个抽屉，每个抽屉都是存储着不同的药材。睡眠不足是现在我们年轻人很大的一个亚健康的状态，熬夜是最致命的。睡眠不足会导致智商下降，记忆力也下降。

3、我们到底该如何运用自己的大脑？

我们的大脑是思考的根本，对于我们的思考必须正确的对待。那么到底该如何做呢？

首先，对我们需要做的事项进行分类。艾森豪威尔原理就是对我们所做的事情进行分为四类：重要而紧急、重要而不紧急、紧急但不重要、不重要也不紧急。处理的顺序就是依次按照这四种分类进行，每次都是专注的进行其中一个任务。以前看过一个故事，马拉松的选手是怎么样完成全程的，他把所有的路程分成一个个小的目的地，每次只想着完成一个小目标，然后接着想着完成下一个目标，这样反而并没有感觉到长途的压力。

其次，适当的离线。我们现在比较难做到的就是这点，无法做到离线思考。放弃手机，离开电脑，放空自己，然后慢慢地去思考，这样的思考才是可能有所深入，思考的才能全面。这就是为什么很多大神们写的书评比我们要深入的原因。

最后，保持一个健康的身心，尤其是一个充足的睡眠。身体是革命的本钱，无论是写作者还是其他的工作者这是毋庸置疑的。年轻的时候拼命是对的，但是不能以牺牲身体为前提，否则即使你再有能力再有钱也是枉然。每年都体检，每天都保持一个充足的睡眠，尽量不抽烟不喝酒。

《慢思考》这本书其实读起来很快，讲的内容也是并没有什么大的难度，但是其中的道理倒是值得注意，尤其是其中提到的大脑其实无法多任务并行，对我来说是最有益的一点。