上帝总算出了个BUG丨颜值+美味+简便+瘦身竟然成为了可能！

所谓世间万物相制相衡

十全十美的好事想想就好认真就算了

就像苗条身材和口腹之欲总是不可兼得

过瘾的美食往往总和高热高脂出双入对

不过

还真让我找到了个不屈于此规律的好东西

不仅有不输甜品的美味

“健康食品”更是它与生俱来的标签

至于它的美貌

看看在图片社交网站上的出镜率就知道了

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似乎是从欧美流行起来的新兴食品

连凯特王妃也是它的忠实粉丝

不论御姐还是萌妹看见了它统统把持不住

它是

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Smoothie

思慕雪

听上去陌生的思慕雪，事实上每个人都很熟悉——用新鲜的水果、冰块混合谷物和酸奶即可完成，怎么看都有种奶昔升级版的感觉。有意思的是，思慕雪的英文名Smoothie，还有「讨女人喜欢的男子」的意思，细细一想，不无道理啊。

世界思慕雪协会（竟然还有这种协会！）拥有一套完整的等级系统，来帮助消费者定义不同水准的思慕雪——（总觉得这种分级有点眼熟的感觉......）

▍青铜级思慕雪

是透过杂货店或本地超市销售的预装产品，不是完全意义上的思慕雪，由水果浓缩汁和优酸乳联合制成。

▍银级思慕雪

通常是通过类似于软冰激凌机的分配装置或高速搅拌机来进行搅拌，使用的是100%纯天然的思慕雪底料（如果使用高质量的100%水果浓缩剂作底料也可以视为银级）。

▍黄金级思慕雪

使用100%纯度或新鲜的果汁和IQF水果制作而成，高级别的还要求使用本季的新鲜IQF水果及100%纯度的果汁。

▍白金级思慕雪

个性化的定制，使用鲜榨果汁和新鲜摘采的水果——这些成分需是有机培养的才行。

打个游戏都要向着白金、钻石去努力，享用一杯思慕雪当然也要坚持白金级的标准啊，更何况这种「高标准」其实非常容易做到，几颗水果，一杯酸奶，一个榨汁机，齐活儿。

赶时间或是图省事儿的时候，可以不在乎装杯造型，把各式材料搅拌均匀就行了。装在随行杯里非常便于携带，口感比起单纯的果汁也要更有层次些。

有闲暇时不妨试试用不同材料做出分层造型的效果，体验视觉和味觉的共同享受，分分钟变身拍照利器。具体的方法下文会仔细教给你哟~

既然是健康食品的代表，一定要严格选控材料。水果中已经含有糖分，如果觉得不够甜，适当加点蜂蜜就好。

夏天就要到了，把思慕雪冻成雪糕的主意是谁想的？赞到没朋友！

如果想要达到瘦身的效果，巧克力啊饼干什么的，最好还是别加了......

不少正在减脂的小伙伴们会将思慕雪当做代餐，但如果一次吃这么一大碗——你当我没说好了。

再来说说盛思慕雪的容器，其实没有太多讲究，透明的广口玻璃容器就行，比如万能的梅森杯。

玻璃罐头瓶也是好选择，带在便当里或是送人品尝都很合适。

这种带密封盖的罐子也不错，适合做多人份的，方便放在冰箱里储存。

不过我还是最爱这种大肚子玻璃杯了，精心造型好的思慕雪显得更加可爱又诱人。

INS上有个日本的思慕雪达人，坚持每天都做一款美美的思慕雪，还热心地把自己的配方分享给大家，一起学学吧。

和风双莓思慕雪

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VC满满思慕雪

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简易醇美思慕雪

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反正也要吃水果

为什么不多花几分钟

进入思慕雪 美到不可方物的新世界？

今天也要 吃得好 还苗条

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