二十四小时，都可以是冥想

俗世的生活中，我们总是有很多事情要做，每天抽出一点时间来专门做静心、冥想，与自己连接，那已经是难能可贵了。

那么，在忙忙碌碌的生活中，如何能够安心、安然地处于当下呢？

冥想的核心是专注与觉知。假如我们带着专注与觉知做每一件事，是不是意味着，我们二十四小时都可以是在冥想呢？

这样的话，工作，带孩子，做家务……一切的事务中，保持专注与觉知，就是全然的临在，那也就是相当于在打坐、冥想。

那么，根本不用为没有时间静心而烦躁了。所谓“扫地即是扫地，烧火即是烧火”，心无挂碍，便是清静。

祝福每一位阅读此文的你。