情商课|为自己活一次

過去的經驗，遭遇，教育形成了一個紮實埋藏在我們心裡的質料庫。我們每一天都以這些心靈質料庫為糧食，為做人的基礎。逐漸的，我們束縛了自己的靈魂。把它綑綁在沈重的過去式裏。

過去經驗留下的「應該」和「不應該」，形成了一種規矩。而它綑綁了我們的感受與思考。讓我們無法自由的感受，無法開放的思考。

對外界的各種細小的評斷，只會消耗我們的心力。我們應該把專注力拉回來，專注在內在的，而非外在的世界。

每天那些喜歡上網的人，都會對世界個別的案子，不斷的宣判。就如同是不領薪水的野法官。聽起來好像是行俠仗義的事，但實際上卻很荒謬，而且很耗費心力。

人生就是一路得到，再一路失去。學會面對失去，才會成長。

人的一生中，會面對無數次的失去。每一次的失去，會帶來不一樣的變化。正因為這些失去，才能把我們震出舒適圈，從而摸索出一條嶄新的方向活下去。

「失去」能帶來震撼與啟發，讓我們思考，引導我們走出一條路來。

生活必須一邊失去，一邊得到；一邊成長，一邊邁向死亡。

自我中心的人，是低情商的一种表现。

消化情绪，需要采取有效的行动。前提是必须理清自己的感觉。

不要故弄玄虚的把自己的情绪抽象化，要求全世界去摸索揣测。