周检视#0406-2020#

本周最主要的成果：

跑步4次，散步2次

252分享一次

学校作业初稿完成

早睡（10:00）完成6天

早起（6:00）完成7天

朋友圈模版1.0

晨间日记7篇

健康：

早睡完成了6天，完成率90%，泡脚的同时给脸部做护肤，感觉非常舒服，和俩娃听书中进入梦乡。

早起完成100%，两周前决定关掉闹钟，遵循身体的规律，没有外加的干扰，身体休息更好，早上越来越早的自然醒。

饮食方面有注意到搭配，蛋白➕蔬果➕主食，给予身体平衡的营养很重要。精力较之前会感觉更好。

运动项成为了必做项，没有理由的做，给自己很大的能量。同时把运动当作了家庭项来经营

学习：

共读极简主义，领读后的体会会更加的深入，而且健康和人际关系的部分也是有很多的启发。准备做成思维导图的形式分享出来。

分享了持续写晨间日记的秘诀，和第一次完全不一样的感觉，会去想什么内容可以更多的帮助到别人，不管怎么样，我已经突破了自己

听庞振忠的思维导图分享，从思维上明白为什么写，用思维导图梳理自己乱麻的问题，很受用。

效能：

晨间日记1000天计划的第196天，并且受邀在252班20第六次班会上进行分享。最惊讶的是和妙总同台，妙总的晨间日记内容丰盈温暖，值得学习和借鉴。

家庭：

把经营家庭放在了最重要的位置，在心态上有了接纳的，在能力上努力学习，在亲子关系上多感受多共情，在好习惯培养上共修共学。

对自己有要求，先做好自己，离你最近的人慢慢地也会把自己做好。

需要多关注儿子的学习能力和习惯培养上。

全力支持先生的二次创业项目，做好最坚强的后盾。