你的情绪控制好了么

最近在熊猫书院练习读书

这周的是精力管理，之前真的没有想这个问题，大家关注的都是时间管理，很少有人关注这些，

读了3天之后发现精力管理就在自己身边，情绪的控制和目标的确立真的很重

每天你都会有不同的情绪，每个情绪会给你带来不同的效果

情绪是可以调整的通过饮食，休息，运动，交流

现在的快节奏生活，大家往往会忽视这些

制定一个目标，来调控下自己的情绪