减肥打卡第7天

8.7姓名：王蕾

体重-脂肪-水分

原：50.2-31.6-51.2

昨：50.1-30.5-50.7

今：50.1-31.1-50.4

早餐: 复合果汁、高纤、一个鸡蛋  、基础营养、葡安素

午餐:  高纤、牛排骨、基础营养、然倍速

鸡鸭肉、蔬菜、益生菌、后悔药

下午：一杯黑咖啡、蔓越莓

晚餐:    无

巧克力蛋白粉，运动68分钟

睡眠: 7个小时

其它情况：晚睡