5点醒来，生发阳气；如果犯困，可以回笼

第二天

如果昨夜睡得很早，

不到10点就睡了，

最好是5点醒来，

活动半小时，

然后，

再睡个回笼觉。

如果昨夜睡得太晚，

甚至到了一两点才睡，

最好也是5点就醒来，

活动半小时，

如果犯困

就再睡个回笼觉

只为清醒的你，

能够阳气生发时生发，

顺应天道，

健康循环

（2019.1.22）