2020-12-27

Day 7 第七讲 : 肯定 学习打卡：

1、在日常沟通中，我们有没有觉察到自己说话的语音语调和肢体语言是怎样的呢？

开心时眉飞色舞，语音语调是欢快的。不高兴时眉头紧锁，拉长了脸，语音语调是哀伤低沉的。

2、试试看，我们能写出孩子和伴侣的多少个缺点，多少个优点呢？是缺点写的快，还是优点写的快呢？是缺点写得多，还是优点写的多呢？

孩子跟老公的优点都能写出很多，缺点会少一些，但是老公的缺点会写得快一些。

3、从此刻当下开始，我们可以从哪些方面去肯定对方或者肯定自己呢？

从行为中做得对的方面，从情绪与动机等方面去肯定。觉察到了就肯定，随时多做肯定。