屋宽不如心宽

20250718

今天24/35度，晴，空气质量优38。

一早去公园晨练，放草莓。

沿着外径小跑道慢跑一圈，小广场上，练八段锦，打太极。

今天特别学习“摇头摆尾去心火”。

这一节，可以说是八段锦里面最难做的一节，平时做的时候都是马里马虎，就混过去了，根本体会不到里面的要领，摇头摆尾去心火，特别适合这个夏天做。昨天晚上专门刷了几个教学视频，再仔细看看，仔细学学，今天实地再体会体会，反复的做这一节，算是有了一点点感觉。

最近天气炎热，心情烦躁，感觉心火旺盛，就多做这一节操，去去心火吧。

早餐，一碗醪糟蛋花汤，昨天炒面放电饼铛里面热一下，成了锅巴炒面，大哥炒一碗青椒洋葱西兰花，两个煎蛋，再切一个夏橙，齐活。

9点钟开始练琴。老师这次布置的作业还挺多，五首曲子里面自选二首上交，都是以前弹过的，但好长时间也没有弹了，现在要重新复习，配上节拍器，重新复习再弹，总要比以前弹的要进步吧，不然的话，作业交不了差呀！老师也说了，如果交的作业三次不合格，就要劝退，不教了！我压力超级大，只有加油练了。

先把这周要弹的诗歌复习几遍，剩下的时间就来练这几首曲子，23号要交作业，只有四天时间了。本来明天准备要去探路的，就先不去了，抓紧时间练琴，录作业视频吧。

有一个日本人叫中村恒子，写了一本书叫《人间值得》，里面有一段话是这样说的:

在追求的过程中，一定要分清自己是自己，他人在实践他人的人生，我们不需要追寻别人的脚步。

我理解意思就是说，我们要允许自己做自己，允许别人做别人，不要人云亦云，不要受环境摆布，更不要去轻易打乱自己的节奏，做一个坦坦荡荡的自由人，看自己的风景，走自己的路。

柏拉图说，孩子害怕黑暗，情有可原；人生真正的悲剧，是成人害怕光明。

有时候真的不能理解，为什么要害怕光明？我不惧怕黑暗，但我更喜欢光明，我喜欢走在光明里，行在日光下，做一个光明磊落的人，像一个飞蛾，不是去扑火，而是奔赴光，融入光，最后成为光！

有一段话说的特别好，30年前比谁有手机，20年前比谁有车子，10年前比谁先有房子，那现在比什么呢？身安不如心安，屋宽不如心宽。物质时代已过，精神时代到来！接下来，不是比谁有金钱，比谁有权势，而是比谁的精神食粮更富足，内心更平静。心平能愈三千疾，心静可通万事理。

每个人都有高光时刻，也都有低谷期。低谷烦躁的时候，不要说话或乱发脾气；不妨让心回归于平静，请相信，心有多静，福有多深！

假如我们觉得我们已错过了春天，那么夏天、秋天和冬天里将会有机会和时间。我们要学会祝福，祝福你们大家，也祝福我自己。

就当自己是两个人就好了，一个说话另一个听，一个生活另一个看。就这样爱自己，谁都不用去羡慕。

而有的人把性格交给星座，把努力交给鸡汤，把运气交给锦鲤，然后对自己说听过许多道理，但依然过不好这一生。倒也是，要是真能过的好了，才怪呢。

晚饭4点半吃完。6点钟动身去体育馆。这个时间段，人比较少，暑期培训的孩子们还没有来，泳池里比较宽敞。

今天时间一点都没有浪费，水感一次比一次好，做好热身之后，直接开游，中间几乎没怎么休息，接连游了大概有一千米，感觉越来越顺畅，走水好像也快了一点，泳池的长度是50米，我游了可不止十个来回了，后来感觉有点累了，才上岸，一看时间，已经8点钟了。