【01】美好的一天从如何起床开始

一、为什么要早起？

“一日之计在于晨，一晨之际在于起。”

时间管理的第一习惯是早起！

曾国藩说过，早起是治家之本；

美国富兰克林---他每天过晚十早五的生活，也就是5：00起床，每天早上他会问自己，今天要做些什么？

二、如何起床？在什么时间起床？

1、其实最好的时间是日出！

2、在窗帘开的情况下，早上有光线，它会叫醒我们。

3、用精油、用香味来唤醒自己

4、淋浴，你可以用热水从脚，然后慢慢到腿，到上身，到头顶。

5、告诉自己：非常感谢，非常感谢自己；非常开心地去接受新的一天，美好的事情就要来临了。