摆脱拖延症

首先，你可以好好清理一下自己的办公桌。在开始工作前，抽几分钟时间把办公桌收拾干净，整齐地放好需要的物品。一个整洁的办公环境更有利于工作的开展，而邋遢凌乱的办公环境会影响一个人的心情，从而影响工作的顺利开展。

其次，将所有与工作任务有关的信息、报告、文件等资料收集在一起，放在自己可以拿到的地方。你准备的资料和信息不要离自己太远，避免起来拿物品影响你的工作效率。

最后，要给自己准备一把舒适的椅子。你可以把后背靠在椅背上，也可以把双腿伸直，让自己坐得舒服一点。如果你坐得不舒服，就会时不时想起这件事，这也会拖延你的工作节奏，让你不想一口气完成任务。

当你准备好这一切之后，就坐下来开始工作了。这时候，你要把自己当成一个能干、高效的人，然后拿起一份资料对自己说：“开始工作！”一旦开始就坚持到底，直到完成任务为止！