呼吸——有温度的爱

这周五，第一次参加华德福亲子班的父母沙龙，春梅老师分享《呼吸之美》。接到这一通知时，我就觉得这主题很特别，华德福是有爱的慢教育，呼吸之美也许能带来很多特别的爱。

老师带领我们做晨圈，接着体验深而长，短而促的呼吸，深呼吸给予我们平和舒缓安心安宁，短促的呼吸给予我们紧张急促不舒适的感觉。老师说生活中的所有的事都是一呼一吸的，比如育儿，家庭关系，夫妻生活，还有大自然的四季变换，都是有规律的，有节奏的，一呼一吸生生不息。最后布置的作业是践行呼吸，改变生活中的缺点，提升生活品质，做优雅的妈妈。

其实，从你出生的那一刻嚎啕大哭，呼吸就与你形影不离。我们无时不刻的呼吸，却对它了解不多，也不去有意识的练习，自然体验不到它的神奇。

呼吸简单的分为呼气和吸气。当我们紧张时，比如一场重要的课程、会议、演讲在等着你，你心跳加速，深深的吸一口气能够让你平静下来。当你焦虑不停，失眠睡不着，关注呼气能够让你放松。

最后以这首颂词结束，每日诵读

当我们认知事物，

那流入我们心魂的知识

应同时发展出我们内在的力量，

可以将这知识内化为爱；

它应让我们时刻准备融入意志

用心全部的温暖去工作。

我们此刻的工作

尤其应以生命与成长为导向，

永远将孩子视为

一个不断发展的人。

              —鲁道夫·斯坦纳