呼吸——有温度的爱

2019-05-19  本文已影响0人  白云松松

这周五,第一次参加华德福亲子班的父母沙龙,春梅老师分享《呼吸之美》。接到这一通知时,我就觉得这主题很特别,华德福是有爱的慢教育,呼吸之美也许能带来很多特别的爱。

老师带领我们做晨圈,接着体验深而长,短而促的呼吸,深呼吸给予我们平和舒缓安心安宁,短促的呼吸给予我们紧张急促不舒适的感觉。老师说生活中的所有的事都是一呼一吸的,比如育儿,家庭关系,夫妻生活,还有大自然的四季变换,都是有规律的,有节奏的,一呼一吸生生不息。最后布置的作业是践行呼吸,改变生活中的缺点,提升生活品质,做优雅的妈妈。

其实,从你出生的那一刻嚎啕大哭,呼吸就与你形影不离。我们无时不刻的呼吸,却对它了解不多,也不去有意识的练习,自然体验不到它的神奇。

呼吸简单的分为呼气和吸气。当我们紧张时,比如一场重要的课程、会议、演讲在等着你,你心跳加速,深深的吸一口气能够让你平静下来。当你焦虑不停,失眠睡不着,关注呼气能够让你放松。

最后以这首颂词结束,每日诵读

当我们认知事物,

那流入我们心魂的知识

应同时发展出我们内在的力量,

可以将这知识内化为爱;

它应让我们时刻准备融入意志

用心全部的温暖去工作。

我们此刻的工作

尤其应以生命与成长为导向,

永远将孩子视为

一个不断发展的人。

              —鲁道夫·斯坦纳

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