辟谷前2天(56.2kg,1/11)
2017-01-11 本文已影响14人
安泥贝贝
今早体重56.2kg,比昨天降低1.2kg,减肥3天内这是正常现象,等之后主要减脂肪时就没有那么快了,平均周1kg就是很好的成绩了。今天无大便。
1月11日体重今日食谱:
· 早晨不吃,一杯绿茶;
· 中午不吃;
· 晚餐5点多吃一块红薯+一杯牛奶+1hr瑜珈
今早体重56.2kg,比昨天降低1.2kg,减肥3天内这是正常现象,等之后主要减脂肪时就没有那么快了,平均周1kg就是很好的成绩了。今天无大便。
1月11日体重今日食谱:
· 早晨不吃,一杯绿茶;
· 中午不吃;
· 晚餐5点多吃一块红薯+一杯牛奶+1hr瑜珈