[学习笔记]关于优雅

《跟巴黎名媛学到的30件事》

1、绝不仓促进食，绝不边走边吃。

2、正餐以外少吃零食，吃就吃水果、酸奶等健康零食。

3、用餐时全神贯注、心无旁骛，对食物有最起码的尊重。

4、允许饥饿感，保持好胃口。适应饥饿感，有时候不是饿，而是口渴，喝水等20分钟，就没那么饿了。

5、享受你的每一餐。我们一生中太多时间都用在了“吃”上。全力享受它，在每一次用餐体验中寻找乐趣。

6、把运动融入到每日生活之中，每天都挑战自己，认识你周围的环境，让你的休闲时光活力四射。

7、每天尝试一下快速打扫，定下一个时间限制，一边放动感音乐，一边努力打扫。

8、看电视时做抬腿的动作。跳舞是情绪的助推器。

9、打造一个自己喜欢的衣橱，里面的每一件衣物都能诠释自己。

10、你的衣橱大致应该包括10件核心单品（不包括外套、正装、配件、鞋靴以及“打底衫”）

11、整理衣物时问的问题：我仍然喜欢它吗？我什么时候穿过它？它仍然合身并且修饰我的体型吗？这些衣物仍能诠释我的风格吗？

12、下狠心把衣橱里没用的东西都扔出去。把和当季无关的所有衣物都收起来。使用迷你衣橱一个月，按照需要增加或减少单品。最重要的是享受这一过程，喜欢上衣橱里每一件衣服，并且总有体面合适的衣服可穿。

13、你一定要非常了解什么能够增添你的魅力，什么会削弱你的魅力。这对每一个女人来说都是至关重要的。

14、只出于喜好穿衣，定义你的真实风格。所穿的衣服要展示出你想向别人战士的自己真实的自我风格。

15、打造一种简单自然的日常妆容，展现你最好的一面。

16、护肤：多喝白开水，控制压力，定期做按摩和面部护理，每日擦防晒霜（脖子、肩膀手臂和双手）。最重要的是，不管你的皮肤状态如何，努力保持信心，这样做会更有吸引力。

17、每天都穿着得体，记住，第一印象非常重要。出门前从各个角度审视自己。

18、头发一定要整洁，选择一个容易形成风格的发型。一头健康的秀发再加上一款有魅力的发型，是增添女性魅力的法宝。

19、永远不要忽视自我意识、幽默感、冒险精神等无形的女性特质，它们是最重要的魅力之源。

20、日常都要用最好的，不要把最好的东西留到最后。最好的东西，最好的礼仪，练习每天生活的最好的艺术，就算是一个人，这样会有助于形成好品味。

21、培养对古典音乐的热爱。

22、多写信，想想别人收到你的信会有多激动开心。

22、创造一些优雅的仪式或传统，丰富日常生活。选择优雅的生活方式至关重要，学会优雅，乐在其中。

23、家居整理应循序渐进，日积月累，终见成效。

24、完全沉浸在艺术当中，过精神充实的生活。熟知博物馆的最新展览。常去剧院看戏剧。成为“艺术家”：练习乐器，写作，演自己的戏剧，画自己的感觉。从艺术中获得灵感，获得乐趣！

25、谨言慎行，不要说得太多，只说该说的话。在沉默中依然能惬意舒适。不要初次见面就像人倾诉自己的私事，可以谈谈艺术、哲学或热点新闻。学会优雅的接受赞美。不要问别人的工作，不要问他们怎么谋生。和爱人相处时浪漫一点，不要每天家长里短。

26、列出购物清单，日常采购时用现金支付，避免购物冲动。不要让售货员左右你的购物决定。

27、尽可能多读书或听书，多看让人耳目一新的独立电影、外国电影，订阅一份报纸，喜欢一种艺术，扩充词汇量用于日常表达，少看电视，常去旅行，选择一门感兴趣的课程。

28、从平淡的事情中获取简单的乐趣，这会带给你精彩快乐的人生。养成积极的生活态度是关键，要有一点儿幽默感。激活你的感官，从生活中获取最大的快乐。放慢速度，不要匆匆忙忙过日子，协调一致，活在当下，顺其自然。

29、成为美食方面的行家里手，成为明智的消费者，常和家人朋友在一起，共享美好的时光。

30、从巴黎学到了很多，其中最重要的一点是对生活要充满热情，充满热情地生活，生命中充满了爱、艺术与音乐，赞叹生活的美好，没有一刻光阴被轻视。

自古至今人们对优雅的人有一种本能的尊敬和欣赏，优雅常常意味着他们的言谈、举止、思想都是美好的。美丽的奥黛丽赫本就是我们学习的女神...

[学习笔记]关于优雅
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