2020-09-03 星期四

1.朗读十大人生哲学  已读

2.分享朗读十大人生哲学的感悟

今天是我人生中最好的一天！开心喜悦过好每一天，发现每天都是最好的一天！

3.亿万富翁制造机练习

照镜子：嗨！美女！早上好！亲亲！

4.分享亿万富翁制造机练习的体验和感受

今天镜中的自己困意浓郁，因为5点30分就起床了，感觉还没有睡够，眯着眼睛很难睁开，强迫自己浅笑，表情放松，样子还是很可爱的！

5.完成5条以上感恩日记

哇！我太幸福了！我要感恩坪地的小伙伴们，今天落定周六开初阶班，让我感觉到好幸运。谢谢！谢谢！

哇！我太幸福了！我要感恩体系每周给我们安排线下课程，给我们带来很好的历练，让我感觉到好开心！谢谢！谢谢！

哇！我太幸福了，我要感恩孩子们早起没有拖拉，让我感觉好感动！谢谢！谢谢！

哇！我太幸福了！我要感恩老公对我的理解和支持，让我感觉到太幸福了！谢谢！谢谢！

哇！我太幸福了！我要感恩菲阳老师，在第一时间能回复我的疑惑，让我感觉到很幸福！谢谢！谢谢！

6.分享感恩练习后的体验和感受

心怀感恩之心，发现吸引来的人和事物都是那么的完美，感恩被我吸引来的一切美好事物，感恩感恩！

7.分享今日小确幸

今天能跟团队的小伙伴们落定周六的初阶班场地，让我很开心，相信自己只要你想要，没有什么办不到！

8.输出早安分享学习总结和收获

“爱挑战的自己（04）”：每天进行爱自己：1.要知己知彼；2.不要比较；每个人都有不同的优点。

9.情绪日记

【发生的事件】送孩子上学红绿灯太多了

【当时的想法】每个红绿灯路口都遇到红灯，好气人啊？

【我的情绪】焦急、浮躁

【我的行动】心里默念，快绿灯快绿灯。

【迅速转念】正面积极去面对事情！

【新的想法】想想红绿灯的重要性。

【新的情绪】转念很重要

【新的行动】明天开始晚几分钟起床。

10.班级共读感悟

人生要经历多少才懂得低头，才懂得妥协，看自己的过去妥协看万物万事妥协，让自己弯下腰谦卑地行走在这城市，挥一挥衣袖不带走片刻精彩，因为精彩也不过是生命的体验，真正精彩的生命是时刻活在自己的状态里。

11.【觉察对话】

1.我是没有耐心～～我很有耐心

2.我很怕跟陌生人说话～～我很积极主动跟陌生人说话

3.我很怕学习新事物～～我很喜欢接受新事物

感悟：觉察自己激发自己