5点50起床，早起第7天

昨天5点50起床，早起第7天。

5点50起床，早起第7天

早起完成码字一篇，内容简单，就是记录前一天的习惯培养成果。

早晨完成第三次keep腹肌训练课程。

5点50起床，早起第7天

晚上继续阅读《曾国藩家书》，终于把这本1000页的家书看完了，前前后后累计花费9个小时。曾公有太多优秀的品质值得学习。分享几段话。

凡是家道可以长久的家庭，不是依仗一时的官爵，而是依仗持久的家规；不是依仗一二个人的突然发迹，而是依仗大家的维持。我若有福分罢官回家，一定与弟弟竭力维持。老亲戚、穷乡党都不可怠慢。对待贫穷的人与富者一样，兴盛的时候要想想衰落的时候，自然就会打下深固的地基。

家中要兴旺，全靠贤能子弟。如果子弟不贤，没有才能，就是有再多的银两、钱财、粮食、田产、衣服、书籍，也没用。

我在这九年中，痛下决心戒除没有恒心的毛病，看书写字，从未间断，选将练兵，也非常留心，这都是自立自强的功夫。上奏公文，再三斟酌，没有一句不恰当的话，没有一个自夸的词，这都是办事圆融的功夫。至于怨天，本来就不敢，尤人则常常难免，也应该随时强制自己克除这个毛病。

5点50起床，早起第7天

上周与自律训练营一位朋友交流，他计划一周看完《高效能人士的七个习惯》，我说这本书耐读，质量高，一周看完估计困难，你还是保底看完其中一个习惯吧，也就是A计划与B计划做两手方案。

昨天与他交流，实际他只看了一点，因为种种原因没有完成计划。我鼓励他，说没有关系，本周继续看就可以，本周把计划降低，定个最小的目标，每天阅读一页书，其实就是微习惯思维。

昨天晚上他给我说，他看了五页，说有收获。你看，本来计划阅读一页，实际五页，这就是很不错的结果嘛，这就是进步嘛。

微习惯的魅力在于，由于目标很小，不需要花费太多精力与时间，就可以轻松完成，给人带来成就感。有了成就感，往往可以小目标但是超额完成计划。

5点50起床，早起第7天

昨天我在知识星球更新了10多条内容，每一次打卡，都可以加深习惯培养的痕迹。我当然希望可以吸引更多人加入，和我一起培养好习惯。如果真的可以吸引别人加入，当然是好事情。即便无法吸引别人加入，对我自己也是好事情，因为我坚持在星球打卡，我自己培养了好习惯，对我是很有价值的。

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