【总结计划】告别三月，迎接四月

三月底，已经如愿地坐在了舟山家里的书桌前，以上帝视角翻看一个月的效率手册，认真回顾一下过去的这一月的时光。尽管还是有些期望值过高，但不为过去的时间后悔，梳理总结，继续出发。

生活作息

生活作息延续了2月份的计划表，现在来看一下表现吧，看看我这个月的大数据。

• 早起早睡：起床大部分是8点左右，在家有一段时间很勤奋，一般七点半。回舟后除了前面几天过度兴奋早上睡不着，后面几天开启了放假补觉模式。早睡比早起的完成度还要差，一般都是十一点以后，个别时候到了12点以后，因为睡得晚所以起的也晚，就成了恶性循环。
• 早餐：因为在家，所以每天都有按时吃早餐。在老家吃的比较单一，回舟每天早餐吃的有些过多，以面食为主，后续要多吃蔬菜和水果。
• 午休：3月份开始尝试了午休，尽管很多时候以睡不着或一睡几个小时收场，统计了一下平均每天有50min，下个月就按1 h的标准来计划吧。
• 喝水：本月加了喝水的统计，虽然有的时候每天拼命喝，有的时候渴的不行才喝，统计下来一天大概三杯半，其实还不达标。
• 运动：本月延续了潇洒姐100天瘦身训练营，同时在老家还跟浪宝延续了广场舞计划，一般训练营半个小时课程，跳舞也是半小时，由于都没有每天打卡，算下来平均每天半小时的运动量。
• 有效工作时间：本月还对每天的有效工作时间进行了统计，结果发现日均有效工作时间为3 h，其中在家的前半个月工作量会饱满些，尤其写论文的那段时间，有时候可以达到七八个小时。但从准备返舟到回舟后明显没什么投入了。

学习

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• 大论文：按计划完成了大论文的初稿，并进行了二轮修改，目前在二导手上，等待返修。
• 小论文：接收了1篇，返修1篇。
• 办公软件：完成了PPT8节课的学习，Excel刚起步。
• 转录组分析：月初临时加的任务，原本是线上直播课，因中间几天有事情停了几节课后就跟不上了，所以完成度不高，18场只听了7场。
• 读书报告：月初计划都没有去执行，下个月重点工作。
• 迈维讲座：前后临时增加和取消的，累积14场。

打卡系列

• 十点读书：完成了31本书的听书及摘录，并优选了5本推荐，计划购买其中1本精读。再次发现自己感兴趣的是人物传记和历史故事类，对一些科普性的文章也比较有好感。

  
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• 学习强国：本月本想放弃每天打卡的，或者打算只答题，结果发现支部的同学们学习热情都很高涨，不忍心让自己的名次被反超，所以氛围真的很重要。本月出了很多春季赏花直播专题，还是很赏心悦目的。我浙也出了自己的强国号，持续关注中。本月打卡1180分，再创新高。
• 趁早打卡：趁早历打卡31天，运动31天，美食31天，全能计划17天。

暖心时刻

• Special Day：3.15迎来了孝感解封的日子，之后跟家人一起去超市采购，去水果批发市场，去公园散步，去庄园赏花，难得的户外活动时间。
• 厨房时间：在老家感激婆婆一日三餐饭来张口的投喂时间，返舟后就得自己动手丰衣足食啦，当然也是苦练厨艺的好时机。
• 休闲时光：本月在老家看了台剧《想见你》，确实有些烧脑。看了首映的《大赢家》，还看了一些综艺节目。回舟有天跟小胖玩起了拼图游戏，还是很不错的体验。
• 网购时代：从在老家群接龙团购，看直播下单，到返舟某多采购食材及各种神器，以及新兴的小区式不定时团购，感受到网购时代的便利，当然也不知不觉让钱包体会到一种瘦身的快感。

感悟

• 疫情从国内战场转到国际，看到了不同国家的抗疫态度，感触到祖国的伟大，身为一名中华儿女的荣幸与自豪。
• 疫情让我们体会了很多不一样的生活，曾经羡慕的足不出户宅家葛优躺也会带来烦恼，所以珍惜每一种体验，拓宽生命的宽度。

下月计划

• Thesis：按导师意见做进一步修改完善，对论文中引用的文献重新阅读梳理。
• 读书报告：5篇。
• 迈维讲座：5场。
• 课外充电：8节Excel，18场Linux学习并做笔记。
• 学习强国：800+。
• 打卡系列：十点读书，趁早（趁早历，健身，美食）。

• 生活作息：着重关注早睡早起，运动和饮食，如果可以去户外了，期望可以开启跑步计划。

  
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相信四月份结束前，一定可以回归到正常的生活轨道上，加油！