纷扬的日志：《“人睡三觉，命比纸薄”？》

2022年3月23号，周三，多云。3-16°

3种觉不能睡，睡多了伤身？

1、喝醉后睡觉

当人们喝醉后，大脑处于放空的状态，胃部被塞得满满的，一旦出现呕吐，人们可能会被自己的呕吐物造成气管堵塞，阻碍自己的呼吸，喝醉后，旁边必须要有人看护或者在喝醉后必须把胃里的东西吐干净后才能睡觉，否则呕吐物阻碍了自己的呼吸，就可能发生生命危险。

2、睡懒觉

很多人有睡懒觉的习惯，尤其到了周末和节假日，经常贪睡到中午，但这可真不建议。中医认为，久卧伤气。早晨是阳气生发的最佳时间，此时睡懒觉会影响阳气舒展，从而伤害身体。

再者，睡懒觉还会使作息变得不规律，扰乱生物钟，人体可能会因为睡眠习惯的突然改变，导致激素失调，让人出现情绪抑郁或是头痛等症。除此之外，睡懒觉也会让人错过吃早餐的黄金期。如果不吃早餐，到了中午暴饮暴食，还会伤害肠道功能，从而导致慢性胃炎或消化不良。

3、闷头觉

有一部分人喜欢睡觉的时候，将被子盖住头，也有些人是在生气的时候喜欢蒙住被子睡闷头觉。

其实这样的闷头觉对人体一点好处都没有，空气不流通，全是呼出的二氧化碳，而且生气时候身体还有一些有害物质，狭小密闭的空间一融合，长此以往就会生出病来。