减肥正当时

        话说我减肥也减了这么多年了，结果越来越肥。我最近做了深刻的反省，到底什么原因。其实我一直只是把减肥当做口头上的事情，并没有从心底深处有那么强烈的愿望，自认为我的人生轮不上靠颜值······但是现在不一样了，四面八方都传来“你该减肥啦！”的声音。老妈每次视频都问瘦了没，老同学一见面都是“好像又发福了”，做代餐的朋友时不时的殷勤问候，最重要的是我在优衣库试衣服的时候，被自己浑身的肥肉恶心到了！因为肥，也确实不愿意见人。现在更加有了对疾病的恐惧。所以，我觉得认真减肥的时候应该已经到了！

        带着如此沉重的使命感，我又一次开始规划我的减肥大业了。减肥的理论知识已经相当雄厚了。饮食方面有：211分类饮食法，5+2轻断食，碳水循环法，布鲁克林减重食谱等等。其中有很多相通的地方，可以综合借鉴。锻炼方面，鉴于目前本人还属于大体重行列，跑步跳绳就先算了，还是快走吧，每天五公里。再多了膝盖也不允许。另外KEEP上的操也要练起来，不然会员又白买了。就这些了！

        上个图，作为起始数据。目标是100斤，据前辈们说，需要三个月减重，三个月保持，最少也得半年的时间。想想看，我的人生中轻轻松松荒废了多少个半年呢。所以，不长不长，很快就到了······

        另外，以后每天的日更都要把减重作为必更内容。方便监督与自我监督！