养精蓄锐

话说昨天早上我按所谓正确的慢跑姿势坚持跑了4公里。回来以后右髋外侧根部疼了，赶紧按摩一下休息后好了。

今天早上起来，感觉自己挺累的，于是静坐沉思。思忖良久之后，决定还是随性自然，别逼迫自己。我太焦虑过度紧张，一直没能真正做到放松放空放下！

就这样安静下来，静静地坐着，慢慢地吃饭，轻轻地走着，默默地躺着。感觉体力和精力都恢复了许多，下午继续安静地看书，浇花。

晚饭后散步，一路静默，听草际蛩音、水里蛙声，看繁星点点闪烁、路灯盏盏昏黄，想过去的事情、想奶奶的厨房！