不正确发声方法及纠正

文本一：不正确发声方法及纠正

一般来说，我们对语音发声的要求，可以归纳为这样几句话：

规范准确、清晰流畅；

圆润集中，朴实明朗；

刚柔并济，虚实结合；

色彩丰富，变幻自如。

由于发音条件不同，每个人都有自己的发声特色。正确的发声要求我们在自

身发音条件的基础上，发挥长处、克服短处，寻找到最适合自己的声音和最舒适

的嗓音位置，逐步拓展发声技能。以下列举几种常见的不正确发声状况及其纠正

方法，供大家自主寻找“病症”并针对性改善不良发音。

1）喉音

音色特征：声音像闷在了喉咙里，听起来生硬、沉重、弹性差。

原因排查：由于气息较短，上胸部紧张，同时舌根部位用力，喉部被撑大，声音

停留在喉咽部振动产生喉音。由于声音停留在喉咽部出不来，也得不到口腔的全

面共鸣，声音似闷在喉咙里,使声带负担过重。长期如此易导致噪音疲劳，甚至

产生病变。

纠正方法：①注意舌头的活动部位要正确，语音发声主要依靠舌尖及舌中部活动，

一般情形是舌尖轻抵下齿背，放松舌根和下颚，喉咙保持松弛状态。②放松肩膀，

调整好呼吸。发音时，头不要压低，脖子保持自然直立，这样可以改变音波在口

腔中的走向，避免“含住”声音、闷在喉部。③尝试“半打哈欠”，体会喉咙、

舌根、下颚放松的感觉。此时软腭上提，口腔后部声音的道路畅通，因而也会得

到口腔共鸣，喉部的负担相对减少。④练声时多训练双唇音、舌尖音（如 b、p、

m、d、t、n 等）的音节。

2）鼻音音色特征：声音黯淡、枯涩，像从鼻腔发出的堵塞的声音，听起来像感冒声。

原因排查：由于口腔开度不够，软腭塌下没有被用力撑起，此时舌中部抬起阻挡

了咽腔与口腔的通路，气流不能全部从口腔流出，便使部分气流进入鼻腔。也有

可能是发声时，刻意去追求声音的明亮，把字音的着力点放在了鼻腔中，从而混

淆了鼻音与鼻腔共鸣的区别。

纠正方法：①关闭鼻腔通路，用半打哈欠的感觉将软腭提起，放松舌根和牙关，

关闭鼻腔通路。②保持第一步的状态和感觉，依次发六个单元音（a、o、e、i、

u、ü）的延长音。注意发这些音的着力部位集中在硬腭前部，声音向下集中。③

鼻音严重的话，要注意减少练习声母 m、n 开头和 n、ng 结尾的音节和字词。

3）捏挤

音色特征：声音单薄、发白、发扁、不圆润，声音好像从口腔挤压而出。

原因排查：由于舌根向下压或舌根僵硬不灵活，使得喉咙发紧，导致声音的道路

闭塞，发声难以引起口腔的共鸣。此时软腭位置太低，口腔状态不积极，也会让

面部肌肉失去灵活性。也有可能是发声时过于追求“明亮”的声音，结果是喉头

自然抬高，产生了捏挤。这种捏挤出来的声音，会加重声带的负担，如果再进一

步追求大音量，嗓子很容易损坏。

纠正方法：①首先改变不正确的呼吸方式，采用胸腹联合呼吸法，气息要坚持一

定的深度。②发音前找准积极的口腔状态，发音时自然张口，尤其注意下颚要松

弛、提软腭、打牙关，这样喉咙才能打开，后声腔也就打开了。③可以尝试用夸

张一点的方式朗读三声字词练习，如读字：好、北、满、躺、永、跑、请、准。

4）发散

音色特征：声音单薄、不集中，像从口腔散出，缺少口腔共鸣，没有亮度和力度。

原因排查：由于发音时前部分的声腔张开得过大，失去了部分的口腔共鸣引起的。

容易出现声音不受控制、声音无法集中的感觉。纠正方法：改善声音发散的问题首先从加强双唇和舌头肌肉力量开始，注意牙关

松弛，打开后声腔。①注意口腔前部的控制，特别注意朗读开元音 a、ai、ao、

an、ang 等字音词语时，发字头 a 元音时口腔要更圆一点、小一点。②多进行声

音集中练习，建议尝试连续发 ba（巴）、da（搭）、ga（嘎）、ta（它）、ka（咖）

的音节，注意发音时要有意识地将声音集中于一个点，声音要像一颗颗的子弹从

口腔喷射出去，准确地击中一个目标。