脚腕受伤

很久没有这个点（凌晨十二点）不睡了

这就是运动的好处，身体很累就会早早入睡，然后早起，再早睡，今天睡不着一个是肚子咕咕叫一个是脚腕疼（五号学达人跑步姿势把自己伤着了），事实证明每个人情况都不一样，跑步还有什么要学的，又不是跑马拉松的，走走跑跑纯粹为了减肥和健康，但是视频号主动推送很多跑步视频，其中教跑步姿势的占一半，让自己产生好奇和怀疑，然后不自觉的想修正自己，其实完全扯淡。

现在每天五点半或者六点出门去运动，或走或跑全看当天心情，不比距离不比速度，偶尔想挑战一下自己也是一点点来，这个时候培养兴趣和习惯最重要。

这几天降温，明早多穿衣服出门。加油！