好的生活习惯有哪些？

把最近觉得好的生活习惯记录一下，防止后面忘了。同时，也提醒自己，用更好的状态，好好生活。吃好，睡好，玩好，天天开心，天天快乐。

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                                                                                      生活篇

早起早睡。这一点，自己已经很久没有做到了。之前一直喜欢躺在床上玩手机，玩到半夜，眼睛也越来越疼。最近晚上已经不怎么玩手机了。但是依旧做不到这一点。

准时吃饭，早饭、午饭、晚饭。自己这段时间，饮食不规律，还有暴饮暴食的倾向，导致胃不太舒服。

不要挑食。米，面，水果，蔬菜，肉都要吃一点。自己不爱吃荤菜，这样也会营养不良。水果不要吃太多，容易长胖。我就有过量吃水果，这么多年都是胖胖的。

学会熬一点杂粮粥。多喝酸奶。枣，核桃等坚果也要适量吃点。

坚持锻炼身体。我已经很久没有锻炼了。我喜欢走路，慢跑，打羽毛球。但是很久都没有做过这些运动了。越来越懒。也越来越胖。

里面的衣服勤换，被子常晒。我已经很久没晒被子了。住在6楼，没有电梯。搬家后，都没晒过被子。最近，找个时间晒晒。

拒绝暴饮暴食！拒绝暴饮暴食！拒绝暴饮暴食！重要的事情说三遍。因为自己暴饮暴食太严重。高兴，吃水果；不高兴，吃水果······关键，每次都吃好几斤，对自己也是很无语呢，所以，把这条单独再列一边。

晚上睡觉时，多用热水泡泡脚，容易入睡。

多翻几次白眼。特别眼近视的同学。至于怎么做，可以自己百度。总之，就是上下左右来回翻。

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                                                                               习惯篇

出门带伞，茶杯，钥匙，手机，钱，手机充电器，纸巾，银行卡，笔，本。特别是伞，晴天雨天都需要。自己曾经没带钥匙，大中午地铁做了一个多小时，去找室友拿钥匙。这辈子，都不想再发生这种情况。茶杯是用来装热水的。我不喜欢喝凉水，喜欢喝温水。

事情都记下来。好记性不如烂笔杆。自己发现最近总是忘记一下重要的事情。记下来，可以看到自己今天需要做哪些事情。

记日子。我也好久没写了。

记账。看一下自己每天的开销，知道钱都花在哪些地方。记一下，收入来源，看看每月能收入多少。收入、支出都量化。会比较直观地反映自己的经济状况。对于我这种人来说，很重要。一不小心，就入不敷出了。

及时查看天气预报。

多联系一下朋友吧。自己因为不主动，朋友都快没有了。有时，也会想念，但是又怕打扰。有空，主动联系一下。想念就联系吧。

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总之，就是吃好、玩好、睡好、心情好。天天开心，天天快乐！

Emma

2017年10月26日

于杭州滨江

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