改变人生的思维习惯

2014-01-26 本文已影响865人 Vincent_Zhao

我还记得昔日的那个夜晚，那时我的生活跟现在迥然不同。当时的我体重超重，负债累累，吸烟成瘾，并且对改变现状感到无力。我感觉自己的生活真是糟透了。

我开始厌恶自己，苦想为何会落到这番田地。我感到既无望又无助，对身边的万事万物感到沮丧。

直到我抬起头仰望天空，映入眼帘的是深色天空中的点点繁星。不由的惊叹，生活真是充满奇迹！

接着我决定在心里列举生命中美好的事物。

我列出了类似下面这些项目：

这份列表还有很多项目，但你可能已经看出要点了。即使我感觉生活糟糕透顶，其实一切都还好。不止如此，我的生活简直就如同受到了祝福般美好。

那一晚我决定好好清点自己受到的祝福。我决定感谢自己拥有的一切和存在于我生命中的人们。

从此我开始将感激当做习惯。

现在，很多人可能觉得「感激」是无关紧要的，甚至觉得是陈词滥调或是矫揉造作。但是我要在这里告诉你，感激绝不是可有可无，也绝非看上去那么陈腐和做作，它是能改变人生的魔法。

在我将自己的思维方式从消极负面转变为感激后，生活发生了很多变化：

这个列表可以变得很长，但其中每件事都拥有难以置信的能量。绝非陈词滥调。绝非矫揉造作。只有纯粹的不可思议。

那么你该如何开始这个习惯？这很有意思，因为我们生活的大部分是受无意识的心理习惯驱使的。不加以注意的话，我们会抱怨，对事物挑剔，为犯的小错误而紧张，关注人与事物的负面。要改变这些并不是一朝一夕的事。

但是，你可以每次改变一点点。从一个很小的感激环节开始，真心诚意的心怀感谢之情。真真切切的感受到生命中的某件事或某个人给你带来的幸福感。

现在，找个时间来列一个清单吧，列出在你生活中值得感谢的对象。你可能会在几年后回顾这个时刻，因为你的人生因此而发生了改变。