关于营养健康你最关心的是什么？

关于营养健康你最关心的是什么？

文/莫比富momo

你好！关于营养健康你最关心的是什么？

先对营养与健康的关系，以及营养健康，有一个认知？

营养是身体健康的物质基础，是身体健康的必备条件。但失去健康的因素，不一定是营养问题，可能是环境，行为，习惯，情绪，性格，压力，毒素，伤害等因素。

什么是营养？

营养就是食物当中对人体有用的，构成人体物质结构，支持人体正常运作，维持生命需要的物质。

食物中对人体不可或缺的营养物质包括六大类:蛋白质，脂肪，碳水化合物，维生素，矿物质。

再可以细分为四十种营养素，包括:一种不饱和脂肪酸，十种氨基酸，十五种维生素，十四种矿物质。

营养健康最关心的是什么？

最关心的是日常饮食营养是否:  均衡，及时，足量，完整。身体每天是否得到均衡，及时，足量，完整的原材料(营养)支持。