21天早起营总结

坚持早起快150天了。

这一期最大的痛处在于有一天实在忙乱，忘了在助理来也上打卡。于是记录断了，实在痛心！

小队打卡真好。

每天我们队的人在群里聊天 。因为时间比别人“二小时”。于是我们的早上五彩缤纷。直到该上班的时间到了，我们才发现，竟然已经起床3小时了。

飞城和Bonnie是一对4点+的起床达人！有他俩在，我就不再自己写起床的模板٩( 'ω' )و ，复制他们的就可以。

4点+的太阳什么样？下一期我也体验下！

上一周，一直在忙。每天睡得很晚。人几天甚至过了12点才睡。仍然5点半起床，也没有感觉什么不舒服。看来生物钟已经调节得差不多了。最近又要慢慢将入睡时间调回来。保持7小时的充足睡眠才是好的生活方式。

另外发现抹茶拿铁这个东西，有非常有效的提神和饱腹的作用。比咖啡温和，但是如果下午喝，还是会让人有点兴奋。

明天回到东北 。亮天早，又可以早起一点，自然也会早睡。

对未来的半个月充满期待！