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身体姿态如承重墙,起到承重了吗?

2019-11-20  本文已影响0人  成长de快乐

看过武侠小说或电视剧的人都清楚

炼成绝世武功最重要的

就是基本功

常听到的就是“站如松、坐如钟、行如风”

甄子丹是我最喜欢的明星

只要是功夫厉害的基本都是身体挺拔(除非邪功)

这就是今天我们要说的身体姿态的重要性

我们也有一套“练功秘诀”的口诀

“身体直立、面朝前方、两眼平视前方、两足并拢、脚尖朝前、

上肢自然下垂、掌心朝前”

生活中这样的标准姿态几乎不存在

但是我们也要按照这样的姿态生长发育

儿童的身体在生长发育阶段如果遇到外力的过度影响

就会出现不正常的姿态进而影响整个身体健康

比如:背的书包过重、长时间趴在桌子上写作业、单肩背包、

玩手机时间过长、不爱运动、长期模仿一些动物或者屏幕人物等

影响脊柱的正常发育,常见的是歪腰驼背

不仅美观上,更加影响内脏器官的正常发育

玩手机时间过长导致颈椎曲度变直,疼痛感增加

注意力不能集中进而影响学习成绩

儿童身体姿态不正,你看着没问题又不会太大的影响

就算不美观怎么了?但是你要好好的想一想,

仅仅是美观的问题吗?

孩子的身体就像一个房屋,身体骨骼肌肉就像承重墙

里面的家具就像内脏器官一样。如果承重墙倾斜了会怎么样

里面的家具也会受到影响

不会像直立的承重墙那样规规矩矩的摆放在哪里

甚至人住在里面都不会觉得安全

身体内部的器官也是如此

应该注意儿童的站、走、坐

第一:不要让孩子长时间趴在桌子上,学校一节课45分钟,中间休息是非常有科学依据。

第二:在家玩手机或看电视的时间不要超过半个小时以上

第三:多带孩子出去运动运动

第四:不要让孩子去模仿动物或一些人物的肢体动作

身体的生殖系统、消化系统、呼吸系统、血液循环系统、免疫系统等        儿童的身体发展必有作为儿童身体的发展规律

都处在重要的发展阶段,发育都不完善

绝对不可认为“缩小版的成人”

在减肥、身体姿态调整阶段一定要

根据孩子自身的“差异性”制定针对性的方法。

我是贺计划,一个在健身行业“摸爬滚打”八年的小白,每天分享儿童健身以及“成长发育”的那些事,希望了解更多实用小技巧,关注我每天学习一点,

毕竟

                     成长不易,且行且珍惜

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