身体姿态如承重墙,起到承重了吗?
看过武侠小说或电视剧的人都清楚
炼成绝世武功最重要的
就是基本功
常听到的就是“站如松、坐如钟、行如风”
甄子丹是我最喜欢的明星
只要是功夫厉害的基本都是身体挺拔(除非邪功)
这就是今天我们要说的身体姿态的重要性
我们也有一套“练功秘诀”的口诀
“身体直立、面朝前方、两眼平视前方、两足并拢、脚尖朝前、
上肢自然下垂、掌心朝前”
生活中这样的标准姿态几乎不存在
但是我们也要按照这样的姿态生长发育
儿童的身体在生长发育阶段如果遇到外力的过度影响
就会出现不正常的姿态进而影响整个身体健康
比如:背的书包过重、长时间趴在桌子上写作业、单肩背包、
玩手机时间过长、不爱运动、长期模仿一些动物或者屏幕人物等
影响脊柱的正常发育,常见的是歪腰驼背
不仅美观上,更加影响内脏器官的正常发育
玩手机时间过长导致颈椎曲度变直,疼痛感增加
注意力不能集中进而影响学习成绩
儿童身体姿态不正,你看着没问题又不会太大的影响
就算不美观怎么了?但是你要好好的想一想,
仅仅是美观的问题吗?
孩子的身体就像一个房屋,身体骨骼肌肉就像承重墙
里面的家具就像内脏器官一样。如果承重墙倾斜了会怎么样
里面的家具也会受到影响
不会像直立的承重墙那样规规矩矩的摆放在哪里
甚至人住在里面都不会觉得安全
身体内部的器官也是如此
应该注意儿童的站、走、坐
第一:不要让孩子长时间趴在桌子上,学校一节课45分钟,中间休息是非常有科学依据。
第二:在家玩手机或看电视的时间不要超过半个小时以上
第三:多带孩子出去运动运动
第四:不要让孩子去模仿动物或一些人物的肢体动作
身体的生殖系统、消化系统、呼吸系统、血液循环系统、免疫系统等 儿童的身体发展必有作为儿童身体的发展规律
都处在重要的发展阶段,发育都不完善
绝对不可认为“缩小版的成人”
在减肥、身体姿态调整阶段一定要
根据孩子自身的“差异性”制定针对性的方法。
我是贺计划,一个在健身行业“摸爬滚打”八年的小白,每天分享儿童健身以及“成长发育”的那些事,希望了解更多实用小技巧,关注我每天学习一点,
毕竟
成长不易,且行且珍惜