超级努力001：巴山雨的20条人生准则

春风知我意，春深花似海

最近加了V先生的“超级努力同学会”群，打算借助群的氛围来做些事情。群里牛人很多，可学到的东西太多了，大家的交流和思想碰撞，会有美妙的火花。

群里第一次作业是总结20条人生准则。平时没有特意梳理，现在整理起来，还是费了些脑细胞的。不同人，不同的时候，这些准则会有所变化，以后，会有修正。

不说假大空的，只想总结一些对自己来说，切实可行的。

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01.吃饭，睡觉。让身体得到好的补给和休息。吃清洁的食物，三餐规律，认真咀嚼，不想其他事情。床褥清洁舒适，不熬夜，保证子丑时（23:00 ——3:00）在深睡眠。

02.清洁。身体、居所、心灵常清洁。

03.美。第一为小美，貌体。需要坚持清洁保养，活动健身。第二为中美，修寂。在读书和生活琐事中提升自己的修养。克制，修正自己，不说过分的话，不做过分的事。第三为大美，心净。内心纯净，从心所欲不逾矩。

04.悦己。不必过于无私。悦己才能悦人。让自己开心的事有：买，旅行，读书，兴趣，吃，玩，睡……挑适合自己的那一款，不愁不能满血复活。父母、子女、爱人、亲人，朋友……再重要，也等我缓过这口气再说，ok?

05.阅读。保持阅读习惯，每天读一点经典书籍。纸书、电子书、有声书……，总能想办法读书的。不拘形式，自然万物，人情世故皆可读。

06.写作。记录思考，整理故事，理清逻辑。存在本子上，有道云笔记上，发布在简书上。爱好之一，认真坚持，既然热爱，就不要浅尝辄止。

07.画画。爱好之二。与写作不同，画画更可以静心。视觉呈现也有助于记忆。也想看看自己刻意练习，究竟可以做到什么程度。

08.唱歌。哼唱自己喜欢的歌，乐观豁达对生活。

09.生死。敬畏生命，热爱生命。

10.倾听。听清楚，听懂，用心听，耐心听，恰当的反馈。不道听途说，不听信谣言。

11.慎言。时机、场合、身份不对时，不说。反之，要说，且知无不言。一味缄口和滔滔不绝一样不负责。粗俗的话不说。

12.好奇。保持对新事物的探索欲。通过网络、书本、行业内人……去了解，去尝试，开阔视野。

13.怀疑。不盲从偶像，不急于反驳异己。

14.工作。尽职尽责，提高工作能力。

15.边界。不处犯法律和道德底线。

16.朋友。少而精。联系不需多，有需要时在，两人不说话也不尴尬，就很好。有机会就见面。想念了就告诉对方。不干涉对方私生活，除非对方主动提起。

17.敬父母。在父母面前和颜悦色。

18.齐家。能与爱人相处，爱意日增；教育子女，春风化雨，这人一定不简单。把老公（老婆）往死里夸，还夸得特别真诚；跟孩子说话时，声音小一点，再小一点，忍不住时，就闭嘴不说。做到了，就很了不起。

19.信仰。有自己的信仰，不轻易更改。

20.打破。以上所有均可能被推翻。在紧要关头听从内心。